近期，微博上又掀起了一陣“曬照”潮流，這次可不是主要看氣質(zhì)了，而是各位同學(xué)放上自己上大學(xué)前后的照片，很多人發(fā)現完全就是兩個(gè)人。發(fā)型變了,穿衣品味提升了,面容都變嫩了,整體顏值提升了好幾個(gè)數量級。

　　其實(shí)，大學(xué)生們顏值提升，除了會(huì )保養了，懂美容了，還要學(xué)學(xué)這些美容技巧，才能事半功倍。

　　最省錢(qián)的美容法——按摩

　　眼周抗衰雙手輕握拳貼于兩頰處，由臉中部向外，用適中的力量擠壓。接下來(lái)用中指按摩眼角、眼睛下方及眼角處，用力要適中。由眼角開(kāi)始，成圓圈狀，逐次按摩上眼瞼、眼角、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，尤其是太陽(yáng)穴要適度加力按摩，通過(guò)適度按摩，可重塑緊致的眼周肌膚。

　　面部去皺用除小拇指外的其他四個(gè)手指，從兩眉之間開(kāi)始按摩至額頭的頭發(fā)交界處，可有效減少抬頭紋。用食指、中指、無(wú)名指從臉頰中心向臉兩側按摩。可有效預防浮腫。按摩鼻翼兩側的穴位，然后沿顴骨下方，用手指肚一頓一頓的按摩，可減少法令紋的生成。

　　解決浮腫浮腫代表肌膚細胞代謝機能處于停滯狀態(tài)，置之不理的話(huà)，臉部肌膚就會(huì )越來(lái)越松弛。可將三根手指從耳下滑動(dòng)到另一邊的耳下，稍用力。然后，反方向進(jìn)行同樣按摩，只要堅持兩個(gè)星期，就可以明顯看到改善了。

　　最簡(jiǎn)單的美容法——美容覺(jué)

　　有研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是22時(shí)至次日凌晨2時(shí)。空軍總醫院睡眠醫學(xué)中心高和主任解釋?zhuān)@就是我們常說(shuō)的“美容覺(jué)”最佳時(shí)段，如果在這個(gè)時(shí)間段能保證良好的睡眠，就可以加快皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，反之，熬夜則會(huì )影響細胞再生的速度，縮短皮膚細胞壽命，導致肌膚老化。

　　“美容覺(jué)”也不是睡得越久越好。有研究發(fā)現，總睡眠時(shí)間和死亡率相關(guān)，睡得過(guò)多或過(guò)少都是有害的。通常，新生兒睡眠時(shí)間在14~15小時(shí)，青少年為8~9小時(shí)，成年人在7.5~8.5小時(shí)，老年人為6小時(shí)比較科學(xué)合理。

　　不過(guò)，真正的“睡美人”不是靠一次兩次“美容覺(jué)”就能補出來(lái)的，只有作息有序才能擁有高質(zhì)量的睡眠。在睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，把房間燈光調暗等，都有助于睡眠。

　　最傳統的美容法——做個(gè)中藥面膜

　　日常生活中有很多常見(jiàn)的，效果同珍珠一樣的美容方，關(guān)鍵還很便宜，比如，白芨片、白百合、薏米粉等。

　　去皺紋用用白芨片

　　白芨是根部，中藥店一般把它切成片，其斷面是白色的，它有一個(gè)特點(diǎn)，斷面只要拿開(kāi)水一燙，手一摸就會(huì )發(fā)黏，這種黏糊的東西就是其精華。用這黏汁，哪兒有斑就抹哪兒，皺紋、魚(yú)尾紋、眼袋，都可以抹。

　　經(jīng)常化妝的，在抹之前一定得卸妝，抹完之后，可以擦點(diǎn)別的化妝品，眼影也可以擦，只是第一層讓白芨的精華貼著(zhù)你的皮膚，就能夠起祛皺美容的作用。

　　我們的皮膚在晚上10點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)，是吐故納新的階段，所以，晚上10點(diǎn)以后抹上了，第二天早晨5點(diǎn)就吸收了。

　　買(mǎi)白芨片時(shí)挑斷面大的，回來(lái)擱在小碗里，拿開(kāi)水一沏，淹過(guò)白芨片就可以。然后翻一個(gè)身，讓它泡一會(huì )兒，斷面就黏了，可以抹了。抹完后，就把這個(gè)東西放在冰箱里，如果想消毒，再加上一點(diǎn)水，不要太多，稍微蒸10分鐘，再擱冰箱里。白芨片能夠抹四五次，等不黏了再換新的。

　　退死皮吃吃薏米粉

　　我們的皮膚定期要更新，一般都是15~20天更新一次。如果死皮退不下去，會(huì )影響皮膚的呼吸，因此我們要找個(gè)好幫手讓它自動(dòng)退下去，薏仁米就可以，每天堅持吃50克，小瘊子能萎縮，死皮能去掉。

　　但是，一天一兩很麻煩。不如改成一天一下煮一斤(500克)。拿高壓鍋悶，然后分成10份，一份就是50克了。還嫌麻煩?就買(mǎi)來(lái)薏仁米，讓小糧店給磨成薏米粉，然后炒面，擱鍋里炒，八九成熟。早晨起來(lái)喝粥時(shí)，擱一勺薏米粉，也熟了，也好吃。每天堅持吃，還會(huì )發(fā)現意想不到的效果，比如有小瘊子的(大瘊子不行)幾個(gè)月就消了。

　　潤肌膚試試白百合

　　局部皮膚干燥時(shí)，比如手腳干裂(不是霉菌引發(fā)的)，指頭尖裂了，可以用鮮百合汁加維生素B6涂抹。

　　百合(有養陰的作用)菜市場(chǎng)就有賣(mài)的。一個(gè)維生素B6，一塊錢(qián)一支，它們一調就行，對皮膚有一些修復作用，能夠讓過(guò)老的蛋白質(zhì)斷裂，也促進(jìn)它更新。

　　如果市場(chǎng)上買(mǎi)不到鮮百合，到藥店里面買(mǎi)干百合也可以，干百合弄一點(diǎn)到碗里，拿開(kāi)水燙一下，也會(huì )有黏液汁出現，這就是膠原蛋白，再和維生素B6調勻了用。