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午休是天然的降壓法

2015-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近期在歐洲心臟病學(xué)會(huì)大會(huì)上宣讀的一項(xiàng)由希臘雅典Asklepieion Voula總醫(yī)院的心臟病學(xué)家發(fā)布的研究成果表明,午休會(huì)讓高血壓對患者的動(dòng)脈和心臟所造成的損害較小,是一種有效和值得推廣的天然降血壓方法。

  近期在歐洲心臟病學(xué)會(huì)大會(huì)上宣讀的一項(xiàng)由希臘雅典Asklepieion Voula總醫(yī)院的心臟病學(xué)家發(fā)布的研究成果表明,午休會(huì)讓高血壓對患者的動(dòng)脈和心臟所造成的損害較小,是一種有效和值得推廣的天然降血壓方法。

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  這項(xiàng)研究選取了200名男性參與者和186名女性參與者,其平均年齡為61.4歲,且都患有動(dòng)脈高血壓。研究者測量了所有參與者的中午睡眠時(shí)間、辦公期間的血壓、24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓、脈搏波傳導(dǎo)速度、兩種生活習(xí)慣、身高體重指數(shù)和一份完整的超聲心動(dòng)圖評估。

  研究者在調(diào)整了其他可能影響血壓的因素后發(fā)現(xiàn),與中午不睡覺的高血壓患者相比,中午睡覺的高血壓患者其24小時(shí)平均動(dòng)態(tài)收縮壓要低5%(6毫米汞柱);在清醒狀態(tài)下,平均收縮壓讀數(shù)要低4%(5毫米汞柱);在夜間睡覺時(shí),平均收縮壓讀數(shù)要低6%(7毫米汞柱)。

  此外,中午睡覺60分鐘的病人其24小時(shí)收縮壓平均讀數(shù)要低4毫米汞柱,他們所服用的抗高血壓藥物數(shù)量也較少

 

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