如何自救?快速尋找"救命圈"

　　徐昌盛主治醫師介紹說(shuō)，如果發(fā)生游輪的沉沒(méi)，首先要保持鎮定，不要慌亂無(wú)目的亂跳水，聽(tīng)從船上工作人員的指導。船上的救生衣、救生圈等可懸浮的"救命圈"要迅速裝備好，如果一時(shí)間找不到"救命圈"，應以木板、船身等可以懸浮的物體為依撐。

　　"旅行中的旅行箱是溺水自救的神器，將旅行箱中的東西拿出，將空的旅行箱投入水中，跳入水中后，然后以空旅行箱為支撐。"徐昌盛跟記者說(shuō)。另外，徐昌盛還介紹，網(wǎng)上流傳的將幾個(gè)避孕套吹起后作為"救命圈"也可以嘗試一下，只是吹起的時(shí)間要緊湊一些。

　　自救跳水有講究

　　徐昌盛指出，如果會(huì )游泳的話(huà)，跳水也是有講究的，跳水一定要遠離船邊，跳船的正確位置應該是船尾，并盡可能地跳得遠一些，不然船下沉時(shí)渦流會(huì )把人吸進(jìn)船底下。跳下的時(shí)候，最后是垂直于水面，腳先著(zhù)于水面，這樣可以利用水面來(lái)緩解沖力。不要橫著(zhù)跳入，這樣會(huì )因為水壓太大對身體造成損傷。跳水時(shí)建議雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻，以防跳下時(shí)嗆水。不要向下望，否則身體會(huì )向前撲摔進(jìn)水里，容易使人受傷。

　　此外，徐昌盛介紹道，目前遇難當地的水溫可能有點(diǎn)低，如果身體長(cháng)時(shí)間處于低溫狀態(tài)的話(huà)，再加上不進(jìn)食，很可能會(huì )出現因為寒冷而死亡的情況。因此，建議如果在淡水水域的話(huà)，可以適當的喝點(diǎn)水，增加體力。但是在海上遇險，則不要喝海水。因為海水中有大量的鹽分，當人體攝入過(guò)多的鹽分的時(shí)候，多余的鹽由腎臟排出，帶走更多的水分，可能會(huì )引發(fā)脫水。

　　如何救人?先控水還是心肺復蘇?

　　面對溺水者，我們應該怎樣伸出援助之手，將他們從生死邊緣解救出來(lái)?徐昌盛介紹說(shuō)，場(chǎng)的急救人員把溺水者第一時(shí)間移到岸邊呼叫120。在120急救車(chē)沒(méi)有到的這段時(shí)間里，急救人員可以先采取相應急救措施。

　　溺水者打撈上來(lái)后，急救人員可以摸一下溺水者的脈搏，聽(tīng)一下是否有呼吸。如果溺水者沒(méi)有呼吸或者氣息微弱，心臟停止跳動(dòng)，掐溺水者的人中都沒(méi)有痛感的話(huà)，有經(jīng)驗的救生人員應立即采取心肺復蘇。先做胸外按壓，兩手交叉進(jìn)行按壓，對于男性來(lái)說(shuō)大約是在兩個(gè)乳頭的中下方位，深度大約是5公分，按壓100次以上。然后進(jìn)行人工呼吸，將溺水者平躺，臉朝上。急救者注意不能拼命深呼氣，然后吹氣，這樣容易造成胃部反流，正常的呼吸力量即可。同時(shí)保持病人氣道暢通。對于胸部按壓和人工呼吸的頻率，大約是做30次胸部按壓，2次人工呼吸。

　　如果還有呼吸的話(huà)，要將溺水者體位側臥，拍一拍后背，將水等雜物控出來(lái)。因為溺水者溺水后會(huì )有嘔吐的反應，這樣也避免嘔吐物堵塞氣管引起窒息。不能采用俯臥的方式，俯臥會(huì )加劇對胃的刺激，嘔吐物會(huì )增加。徐昌盛表示，對于倒掛在牛背上、大鍋底上等救治溺水的土方法，還是不提倡的。因為在淡水中淹溺的溺水者，吸入體內的水主要在血液中，胃中并不是很多。這種倒背的方法，如果用在沒(méi)有心跳呼吸的溺水者身上，很可能會(huì )耽誤最佳救援時(shí)間，造成繼發(fā)性死亡。