蜂蜜蒸梨

　　做法：梨1個(gè)，蜂蜜適量。將梨子去皮，從頂部四分之一處切開(kāi)，用調羹將梨核挖掉。梨中加一調羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙簽將蓋子固定好。冷水入鍋，水開(kāi)后，蒸30-40分鐘左右即可。

　　功效：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　枇杷銀耳粥

　　做法：粳米100克，枇杷40克，銀耳(干)30克，冰糖10克。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。

　　甘蔗荸薺水

　　做法：甘蔗1段、荸薺7個(gè)、水500ml。準備好去皮甘蔗一段，荸薺去掉上面的小芽，洗干凈待用。將甘蔗用到劈成小長(cháng)條，長(cháng)短根據自家容器調整。將處理好的甘蔗和荸薺一起放入冷水鍋里，大火煮開(kāi)后轉小火煮約20分鐘。

　　功效：甘蔗，性涼味甘，有清熱祛痰、生津潤燥的功效;荸薺，又稱(chēng)地梨、馬蹄，清熱解毒，適用于咽喉痛、咳嗽。

　　香蕉冰糖湯

　　做法：香蕉5只，冰糖適量，陳皮1片。香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

　　功效：湯中香蕉性味甘寒、滑利，清熱潤燥、解毒生津，《本草求源》說(shuō)它能“止渴潤肺、解酒、清脾、滑腸”，是潤腸通便、降火生津常用果品。冰糖甘潤，少佐陳皮行氣健胃，使滋而不膩。合而為湯，滋潤腸燥、通便泄熱、滋潤肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋陰潤燥甜品。