“病從口入”，除了指人因為飲食衛生不良習慣導致疾病外，牙周疾病是另外一個(gè)重要原因。越來(lái)越多研究報告指出，口腔細菌可能與血管硬化、心臟病突發(fā)、中風(fēng)、早產(chǎn)、甚至腫瘤有關(guān)。

　　上述各種疾病可能與牙齒有關(guān)，是因為藏在齒縫凹隙的病菌可能透過(guò)牙齦的裂口流進(jìn)血管，然后侵入身體各部位。

　　美國水牛城大學(xué)曾經(jīng)對一千三百七十二名印第安人做過(guò)十年的追蹤調查，發(fā)現有牙周病的原住民，患心臟病的機率比別人高兩倍。另一項研究，比較了將近一萬(wàn)名二十五歲到七十五歲的人病例，發(fā)現有牙周病的人中風(fēng)的概率是沒(méi)牙周病的人的兩倍。

　　這兩項研究的結論，獲得另一研究的支持：引發(fā)牙周病的細菌Porphyromonas gingivalis，在堵塞血管、造成心臟病的堵塞物里面也有。

　　醫學(xué)界又發(fā)現，胃腫瘤和齒斑含同樣的細菌。這個(gè)細菌叫做Helicobacter pylori。印第安納大學(xué)檢查兩百四十二名實(shí)驗對象，發(fā)現兩百一十人的口腔含有這個(gè)會(huì )造成腫瘤的細菌。科學(xué)界假設它從口部跑到胃部時(shí)，感染胃部，制造病痛。

　　此外，醫學(xué)界的統計顯示，有嚴重牙周病的孕婦，早產(chǎn)的機率比正常孕婦高出七倍。

　　加拿大的醫師說(shuō)，即使最健康的口腔，都含有三百五十種有名稱(chēng)的細菌，這些細菌當中，有些是“壞細菌”，不知名的細菌則每年都有新發(fā)現。

　　因此牙科醫師呼吁民眾，注意“正確潔牙法”，防止牙周疾病兼保健，同時(shí)還可以減低患上上述其他疾病的可能性。

　　那么，牙周病是怎么造成的呢?

　　一開(kāi)始是某些細菌分解了殘留在齒縫中的食物后，形成黏著(zhù)在牙齒上的牙斑，牙斑經(jīng)久不清會(huì )分泌酸性物質(zhì)，硬化為齒垢，齒垢累積多了，就會(huì )在牙齦線(xiàn)上、底下破壞牙齦肉，造成細菌感染。

　　溫哥華的牙醫迪根斯是現任的加拿大牙醫協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)，他說(shuō)，細菌要演變成嚴重的牙周病，通常需要好幾年的時(shí)間，不過(guò)許多成年人都患有或輕或重的齒齦炎，嚴重的時(shí)候，牙齦肉腐蝕，牙齒與牙齦的細縫加大，雖然目前無(wú)法確知初期的牙周病是否造成身體其它疾病，何不趁早保護自己呢?

　　他解釋說(shuō)，細菌要二十四小時(shí)才能從牙斑轉變?yōu)辇X垢，在這過(guò)程當中把牙齒清干凈，就可以阻擋牙周病發(fā)生。根據這個(gè)觀(guān)察，牙線(xiàn)比牙刷更能預防牙周病，因為牙齒表面較不容易累積細菌，齒縫和牙齦線(xiàn)下，才是藏污納垢之地，這偏偏是牙刷刷不到的地方。

　　牙線(xiàn)要深入牙齦線(xiàn)清除污垢，必須拉緊、用力才有效。渥太華牙醫克拉克說(shuō)，一般人碰到“痛點(diǎn)”就縮手或輕輕拉一下，這不是清除污垢的方法。越是痛點(diǎn)越要用力把累積該處的牙垢除掉，牙齦才會(huì )恢復健康，流血也不要緊，牙齦肉健康正常時(shí)，流血現象就會(huì )停止。

　　另一保持牙齦健康的方法是用柔軟的牙刷“按摩”，不必上牙膏，下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，跟用牙線(xiàn)除垢一樣，一天至少一次，每顆牙齒都要顧到。也可用牙刷附帶的「橡膠尖”，將尖點(diǎn)放在牙齦線(xiàn)底下，刺激牙齦肉的氣血流暢。做這動(dòng)作，有時(shí)免不了流血，那表示牙齦還不夠健康，等健康了，流血就會(huì )停止。

　　用刷牙與牙線(xiàn)清潔牙齒，一次不過(guò)五分鐘，短時(shí)間的投資，終身保住一口好牙齒，很值得。

　　以下的“潔牙秘訣”，也可參考：

　　1、舌頭也是細菌的溫床，刷牙時(shí)順便“刮舌頭”，把舌苔刮除，有益口腔衛生。

　　2、研究顯示，未上牙膏的牙刷清潔作用大于上了牙膏的牙刷，因此不妨輪流為之。

　　3、牙刷必須保持干凈，用完后以熱水沖洗，并且直立滴干，不要平放滋生細菌。

　　4、吃完甜點(diǎn)應馬上漱口，咖啡加糖一杯接一杯或可樂(lè )等甜飲成天不斷地喝，是提供細菌滋長(cháng)的壞習慣。

　　5、法國人餐后來(lái)一片起司，或中國人嚼大蒜，都有殺菌作用，受得了味道的人不妨偶而為之。

　　6、李施德林等漱口藥水無(wú)法殺死牙齦線(xiàn)底下的細菌，所以不可靠;含酒精的漱口藥水更會(huì )滋生細菌，千萬(wàn)別上當。