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4種食物 助你除口腔異味

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:4種食物 助你除口腔異味,你值得知道

   1。口腔不衛生

 
  2。胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個(gè)原因,罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病,他可能會(huì )提出兩點(diǎn)建議:
 
  第一,要吃得好,也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和碳水化合物,以及富含各種維生素(維生素食品)的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品);
 
 
  第二,餐后最好刷牙或用牙線(xiàn)剔牙。其實(shí)還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,并能防止口臭再度產(chǎn)生。
 
  1、香芹菜
 
  這種草本(草本食品)植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化(消化食品)也有好處。
 
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  2、酸奶
 
  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
 
  3、富含纖維素(纖維素食品)的蔬菜和水果
 
  包括蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
 
  4、含大量維生素C的食物
 
  漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會(huì )使消化功能紊亂。
 
 
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