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孕期去除口腔異味6大方法

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們一起來(lái)了解一下孕期口腔護理的重要性。

   首先,我們一起來(lái)了解一下孕期口腔護理的重要性。

 
  溫暖和濕潤的口腔,是培養致病細菌的溫床。如果這些細菌經(jīng)過(guò)牙齦上的傷口進(jìn)入血液,到達心臟,就很容易引起心臟病。美國北卡羅來(lái)那大學(xué)的研究者從這一發(fā)病機制出發(fā),對早產(chǎn)兒與口腔疾病的關(guān)系進(jìn)行調查。他們在一些早產(chǎn)兒體內,發(fā)現了與其母親口腔細菌相應對的抗體,初步證實(shí)孕婦口腔的病菌與一些早產(chǎn)有關(guān)。所以,孕婦早晚和三餐之后用軟毛牙刷刷牙漱口,保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴重的口腔疾病,也應在治療好這些疾病后再懷孕。
 
 
  那么,孕媽咪應該如何護牙呢?
 
  一、重視懷孕期口腔衛生,掌握口腔保健的方法,堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明,如果能完全保持口腔衛生,牙齦炎癥將很難產(chǎn)生。對于容易感染蛀牙的孕婦,可以適當用一些局部使用的氟化物,如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
 
  二、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒,如木糖醇口香糖。木糖醇是一種從白樺樹(shù)或橡樹(shù)中提取的甜味劑,不含蔗糖,因此不會(huì )引起蛀牙。這種口香糖具有促進(jìn)唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用,如果能在餐后和睡覺(jué)前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分鐘,可以使蛀牙的發(fā)生率減少70%左右。
 
  三、做好定期口腔檢查和適時(shí)的口腔治療。孕期里口腔疾病會(huì )發(fā)展較快,定期檢查能保證早發(fā)現、早治療,使病灶限于小范圍。對于較嚴重的口腔疾病,應選擇妊娠中期(4~6月)相對安全的時(shí)間治療。
 
  四、增加營(yíng)養攝入,保持營(yíng)養平衡。除了充足的蛋白質(zhì)外,維生素A、D、C和一些無(wú)機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營(yíng)養素,不僅可以起到保護母親的作用,使肌體組織對損傷的修復能力增強,對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。
 
  孕期去除口腔異味6大方法
 
  不愛(ài)吃甜食的小玉,現在不管到哪里,包包里一定隨身帶著(zhù)糖果。原來(lái)自從小玉懷孕后,就常常覺(jué)得嘴里有一股怪味,只好用糖果的甜味來(lái)沖淡嘴里的怪味。
 
 
  其實(shí)要去除孕期口腔異味,應該用下面這些方法:
 
  1.清潔舌苔
 
  當嘴巴出現怪味時(shí),在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺(jué),而不至于對食物口味越吃越重。2.時(shí)常漱口、喝水
 
  孕婦可以時(shí)常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛生,讓難聞的口氣無(wú)處可躲。
 
  3.避免食用辛辣、生冷食物
 
  為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過(guò)于辛辣的食物,以免令腸胃無(wú)法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品,會(huì )導致劇烈腹瀉,嚴重者還會(huì )引發(fā)早產(chǎn)。
 
  4.變換食材、烹飲法
 
  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進(jìn)食欲。
 
  Change1嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調味料略微腌過(guò),或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi),以減少惡心反應。
 
  Change2不時(shí)變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。
 
  Change3在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。
 
  Change4采取少量多餐的飲食原則,在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛生保健,正確而規律的刷牙對于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。
 
  5.定期檢查牙齒
 
  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí),如果孕婦狀況穩定,可進(jìn)行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到后期發(fā)生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。
 
  6.追蹤特殊病史
 
  很多疾病會(huì )引發(fā)味覺(jué)改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì )有此現象,而患糖尿病,肝或腎有問(wèn)題者,也會(huì )有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著(zhù)改變的情形,應由醫師診治以做鑒別診斷。
 
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