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漱口時(shí)鼓著(zhù)腮清潔更全面

2014-07-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:假如說(shuō)刷牙是維護口腔的第一道關(guān),那么漱口就可以稱(chēng)為第二道保險鎖。可漱口看似簡(jiǎn)單,若辦法不對同樣起不到效果。

  假如說(shuō)刷牙是維護口腔的第一道關(guān),那么漱口就可以稱(chēng)為第二道保險鎖。可漱口看似簡(jiǎn)單,若辦法不對同樣起不到效果。

  醫書(shū)《直指方》中指出:“凡暑毒酒毒常付于口齒之間,莫若時(shí)時(shí)洗漱。”西漢名醫諄于意以為,齲齒就是“食而不漱”所致。因而,常常漱口可以預防齲齒的發(fā)作。此外,現代醫學(xué)也指出,飯后漱口可以將附著(zhù)在牙齒外表、尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉,減少了牙病發(fā)作的時(shí)機,同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。

  我國的傳統醫學(xué)倡導飯后和睡前漱口,吃甜食后也要漱口。而如今看來(lái),漱口的次數還應該增加。“每天至少要漱口3次。”在承受《生命時(shí)報》采訪(fǎng)時(shí),北京大學(xué)口腔醫院頜面外科副主任醫師張曄指出,每天早、中、晚飯后應及時(shí)漱口,以便肅清塞在牙縫中間的食物殘渣。不過(guò),假如你吃了諸如橘子、山楂等較酸的食物,或許黏牙和比擬容易使牙齒變黃的咖啡等,也要及時(shí)漱口。

  關(guān)于口腔安康的人來(lái)說(shuō),漱口時(shí)用自來(lái)水或涼白開(kāi)即可。但假如牙齒過(guò)敏或有牙周疾病,應該選擇20攝氏度的溫水。假使你的口腔或咽喉有了炎癥,還可以用淡茶水、蘇打水和鹽水重復漱口,能有效緩解癥狀。此外,歷代醫書(shū)中也有記載,藥物含潄可以清熱解毒,香口去穢。如用金銀花、野菊花、薄荷、麥冬等煎水漱口,就是不錯的選擇。

  還需求指出的是,漱口舉措要領(lǐng)也有考究。很多人在漱口時(shí)習氣讓舌頭上下左右來(lái)回轉動(dòng),起到刷洗的作用,或許是仰面以求更徹底地清潔接近喉嚨局部。其實(shí)漱口最重要的舉措是鼓腮,其他舉措居于次要。正確的辦法是C攔畚含10—15毫升清水,緊閉口唇,經(jīng)過(guò)鼓腮,讓清水抵達口腔的各個(gè)部位,進(jìn)行有力地沖刷后吐出,重復三次即可。

 

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