牙齦病是指局限于牙齦未侵犯深部牙周組織、以炎癥為主的一組疾病，大多以經(jīng)常性牙齦出血、牙齦腫痛為癥狀。也有部分是由于牙結石所致。

　　牙齦出血或因維生素C缺乏

　　細節1：牙齦出血

　　健康暗示：缺乏維生素C

　　有些牙齦炎、牙齦出血和牙齦腫脹，可能與維生素C缺乏有關(guān)，具體表現為牙齦肥大，松軟如海綿，呈暗紫紅色，稍按壓即出血。若存在局部刺激或口腔衛生不良，可使癥狀加劇。

　　防治方法：可用水把牙齒沖洗干凈，再涂抹一些消炎的藥膏。另外，多吃胡蘿卜、西紅柿等蔬菜，以及富含維生素C的水果如橘子等，或直接補充維生素C制劑。若仍不見(jiàn)好轉，應及時(shí)就醫。

　　細節2：松動(dòng)

　　健康暗示：骨質(zhì)疏松

　　牙齒發(fā)生松動(dòng)的原因很多，但是隨著(zhù)年齡的增大，骨胳的狀態(tài)開(kāi)始走下坡路。30歲左右是生命的鼎盛時(shí)期，隨著(zhù)骨密度的降低，牙齒松動(dòng)、脫落就成為一個(gè)自然現象，最主要的原因是由于牙槽骨的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴重，導致牙齒松動(dòng)、脫落，這是身體的一個(gè)連鎖反應。

　　預防方法：最好的辦法就是預防，如服用鈣片，進(jìn)行跳躍、震動(dòng)式的鍛煉，而且習慣性經(jīng)常叩齒等，這些都能夠有效防止牙齒松動(dòng)。  

　　細節3：磨牙

　　健康暗示：情緒緊張

　　磨牙是腸道有寄生蟲(chóng)的典型癥狀，寄生蟲(chóng)的毒素會(huì )刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而導致磨牙。現在生活衛生水平提高，患腸道寄生蟲(chóng)病的幾率很低。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現。專(zhuān)家認為，磨牙與夢(mèng)游、遺尿、噩夢(mèng)一樣，是一種不由自主的下意識動(dòng)作。出現了這種情況，需警惕精神狀態(tài)的改變，做到徹底放松。

　　緩解方法：消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，保持心胸開(kāi)闊。另外，最好能養成良好的生活習慣，起居有規律，晚飯不要吃得太飽，睡覺(jué)前不做劇烈運動(dòng)。

　　牙齦腫痛出血不能完全歸于上火

　　喝涼茶降火就能治牙齦紅腫？

　　“認為牙齦紅腫、出血是因為上火，這是廣東地區很常見(jiàn)的一個(gè)認識誤區。”林煥彩介紹說(shuō)，廣東人習慣將好多病都和上火聯(lián)系起來(lái)，牙齦腫痛，常被認為是因為吃了“熱氣”食物，很多人往往自己喝杯涼茶就以為可以解決問(wèn)題。“我們不完全否認上火有一定的因素，但將牙齦腫痛、出血等完全歸于上火是不正確的，容易妨礙大家對牙病的正確認識，喝些涼茶也許會(huì )有緩解作用，但不能從根本上解決問(wèn)題，正確的方法還是要找口腔科醫生看看，讓專(zhuān)科醫生提供專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)，否則可能延誤了疾病的治療。”

　　3歲以上的人倡導用含氟牙膏

　　目前市面上的牙膏多種多樣，消費者該如何選購呢？“首要推薦含氟牙膏，其功效，對牙病預防作用已得到全世界范圍內的認可，需繼續大力推廣”，目前大城市市場(chǎng)上的牙膏基本都含氟，林煥彩大力推薦大家使用含氟的。對于有人擔心廣東地區一些水質(zhì)含氟量較高，再用含氟牙膏是否不好，林煥彩特別提醒說(shuō)，廣東地區12歲孩子患有氟牙病的比率是百分之一點(diǎn)多，遠低于全國11.7%的患病率。再加上從調查的情況看，目前全國整體使用含氟牙膏的人僅約占一半，所以林煥彩建議，3歲以上的人倡導用含氟牙膏。

　　最后提醒，目前市場(chǎng)上的電動(dòng)牙刷，自然對牙齒的清潔力強，但對大多數人來(lái)說(shuō)不是很必要的選擇，這種牙刷比較適用于那些手不靈活的老年人或殘疾人，以及為增加刷牙樂(lè )趣的小孩。