大家都知道齲病是一種常見(jiàn)的口腔疾病，如不及時(shí)治療，病變繼續發(fā)展，形成齲洞，終至牙冠完全破壞消失，其發(fā)展的最終結果是牙齒喪失。對于齲病，大家一定要有防范意識，做到未雨綢繆。據口腔醫生稱(chēng)，兒童預防齲齒首先應從注意飲食下手。

　　兒童預防齲齒飲食方面應注意這些：

　　1、注意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營(yíng)養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應注意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)、B維生素和維生素A、維生素C、維生素D等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發(fā)生。

　　2、少食糖類(lèi)。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，它對齲病的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應注意控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心，甚至養成口中含著(zhù)糖果睡覺(jué)的不良習慣。

　　3、多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　4、不要飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料中含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

　　5、多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟進(jìn)入組織后，能增強釉質(zhì)(牙冠最外一層，俗稱(chēng)琺瑯質(zhì))的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚(yú)、萵苣、薯類(lèi)、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過(guò)量，因為氟過(guò)量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節和全身的健康。

　　護齒攻略：關(guān)于預防兒童患齲齒，除了需要在飲食方面注意外，還應養成良好的衛生習慣，做到早晚刷牙、飯后漱口；常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次以便發(fā)現問(wèn)題及時(shí)治療。