口香糖能夠清新口氣、緩解壓力，因而風(fēng)靡全球。更有報道稱(chēng)，嚼口香糖還有增強記憶、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處。雖然口香糖好處很多，但也不能因此忽略了它的負面作用。

　　經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒，但是，醫學(xué)專(zhuān)家卻不主張將嚼口香糖作為一種時(shí)尚來(lái)倡導，尤其是過(guò)多、過(guò)長(cháng)時(shí)間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。

　　首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時(shí)，糖分會(huì )長(cháng)時(shí)間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會(huì )利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。

　　其次，使用含汞材料補過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現，經(jīng)常嚼口香糖會(huì )損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。醫生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，有胃病的人更不宜過(guò)多地嚼口香糖。

　　另外，過(guò)長(cháng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀(guān)呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以?xún)取?/p>

　　誤解：有98%的人相信，不小心咽下的口香糖會(huì )黏在肚子里。

　　事實(shí)：口香糖的膠質(zhì)成分雖然難以消化，但它最終會(huì )通過(guò)身體排泄出去，不會(huì )粘在體內的某個(gè)部位。

　　人們偶爾也會(huì )吞下西瓜籽，醫生會(huì )明確地告訴你，那粒西瓜籽不會(huì )在你肚子里長(cháng)成一只大西瓜。

　　盡量選擇哪種口香糖

　　雖然如此，但口香糖的有利方面也是不能全部抹煞的，但需要有所選擇。口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴(lài)以生存的營(yíng)養，同時(shí)木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發(fā)生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發(fā)病率減少85%。

　　選擇飯后和零食后嚼口香糖

　　進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。