牙刷用3周比馬桶水臟79倍。俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛生，每天及時(shí)刷牙，覺(jué)得這樣就能把好第一道關(guān)。牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬(wàn)，超過(guò)9杯抹布水的細菌量，以及29個(gè)一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！

　　我們的口腔里本來(lái)就有著(zhù)上百種的微生物。刷牙的時(shí)候，確實(shí)可能會(huì )有部分細菌轉移到牙刷上。不用的時(shí)候，環(huán)境中的細菌也可能會(huì )降臨到牙刷上。要說(shuō)牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，差別可是大了去了。有的研究報道說(shuō)牙刷上活著(zhù)的微生物的總數在0到1億個(gè)之間，有的研究結果則是1萬(wàn)到100萬(wàn)。可見(jiàn)不同情況下的差別是很大的。

　　牙刷上有細菌的說(shuō)法并沒(méi)有錯。也有廠(chǎng)商研發(fā)用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過(guò)，目前的臨床證據并不能說(shuō)明牙刷上的微生物會(huì )對口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來(lái)就暴露在充滿(mǎn)潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會(huì )生病。

　　我們的身體本來(lái)就暴露在充滿(mǎn)潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會(huì )生病。

　　不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔衛生當然更好。

　　那么，“3個(gè)月?lián)Q一次牙刷”是怎么回事呢？這個(gè)說(shuō)法的依據是：使用了一段時(shí)間以后，牙刷毛會(huì )卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好地保障牙齒的健康和衛生。而3個(gè)月的時(shí)間期限，則是依據大多數人的牙刷損毀情況得出的。

　　這個(gè)說(shuō)法早期是有一定的依據。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個(gè)問(wèn)題。[1]一組志愿者連續10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數量。結果發(fā)現，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒(méi)有什么差別。看起來(lái)，好像用舊了的牙刷確實(shí)在清除牙菌斑方面遜色一些。實(shí)驗還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了；有的用10周下來(lái)外觀(guān)還不錯。

　　不過(guò)，隨著(zhù)調查的深入，謠言粉碎機調查員發(fā)現了讓人驚訝的后續研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個(gè)問(wèn)題。[2]這一回，研究者的實(shí)驗方案與前次稍有不同。他們將同一個(gè)實(shí)驗對象使用同一個(gè)牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對比。實(shí)驗進(jìn)行了9周，每3周為一個(gè)階段。隨著(zhù)牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數量反而是降低的。同樣，對于不同的人，相同時(shí)間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴重”和“輕微”兩個(gè)組，組間也沒(méi)有表現出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項實(shí)驗得出的結論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。

　　不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔衛生當然是更好。謠言粉碎機調查員為大家提供幾條來(lái)自美國牙科協(xié)會(huì )的建議：

　　1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會(huì )帶來(lái)體液和微生物的交換，使得交叉感染的風(fēng)險提高。這樣的行為對于免疫低下的人、處于感染疾病期的人，尤其要注意。

　　2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細菌。多支牙刷應該分開(kāi)放，避免交叉感染。

　　3、避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。

　　以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會(huì )是很?chē)乐氐膯?wèn)題。對于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。