孕期去除口腔異味的法寶

2014-05-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　不愛(ài)吃甜食的小玉，現在不管到哪里，包包里一定隨身帶著(zhù)糖果。原來(lái)自從小玉懷孕后，就常常覺(jué)得嘴里有一股怪味，只好用糖果的甜味來(lái)沖淡嘴里的怪味。

　　其實(shí)要去除孕期口腔異味，應該用下面這些方法：

　　1、清潔舌苔

　　當嘴巴出現怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺(jué)，而不至于對食物口味越吃越重。

　　2、時(shí)常漱口、喝水

　　孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　3、避免食用辛辣、生冷食物

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過(guò)于辛辣的食物，以免令腸胃無(wú)法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì )導致劇烈腹瀉，嚴重者還會(huì )引發(fā)早產(chǎn)。

　　4、變換食材、烹飪法

　　孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

　　方法一：嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調味料略微腌過(guò)，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi)，以減少惡心反應。

　　方法二：不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

　　方法三：在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。

　　方法四：采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

　　5、定期檢查牙齒

　　在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果孕婦狀況穩定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

　　6、追蹤特殊病史

　　很多疾病會(huì )引發(fā)味覺(jué)改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì )有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問(wèn)題者，也會(huì )有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著(zhù)改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。