口臭</a></a> 讓你一秒變清新" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/325213680-20150128230423627.jpg" />

　　口腔異味的煩惱

　　1、影響自身心情

　　清新的口氣不但能夠令人感覺(jué)愉快，增強自信，甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開(kāi)始的，很難想象這個(gè)人在這一天會(huì )得到一個(gè)滿(mǎn)意、高效的回報。

　　2、影響自身食欲

　　雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實(shí)在無(wú)意識之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。

　　3、加重口腔疾病

　　調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。

　　4、影響社會(huì )交往

　　嚴重妨礙了人與人的交往：應聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識、下屬敢怒而不敢言、愛(ài)人“保持距離”、孩子“直言不諱”、社交場(chǎng)合冷遇、家庭生活隔閡……

　　口腔異味的三種原因

　　1、食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

　　2、口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。

　　3、“腸胃熱、胃火旺”，這種原因最讓人頭痛，不論是勤刷牙、喝涼茶，還是瀉火清腸胃都無(wú)濟于事，有許多人因此長(cháng)期口腔異味，難以醫治。

　　去除口腔異味該如何飲食

　　1、多吃清淡的食物

　　例如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜、苘蒿等，可以補脾胃、助消化、利于排泄。

　　2、多吃滋陰潤燥的食物

　　例如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等清涼之物，利于潤肺，驅除煤氣。

　　3、吃清火食物

　　一般能降火氣的食品多屬清淡、不油膩、不甜、高纖維的食物，例如蘿卜、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有潤燥、清胃、敗火的功效。

　　4、喝清涼茶飲

　　最有效的要數苦丁茶，這種飲品在東漢時(shí)的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。現代醫學(xué)證明。苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著(zhù)。

　　5、少吃易生濕氣食物

　　油膩的食物和甜食不容易消化。會(huì )在體內形成濕氣，使肺燥熱生痰。

　　6、少吃肉類(lèi)等油膩食物，戒煙酒。

　　除此以外，晚間在舌下含一點(diǎn)上好茉莉花茶或是桂花烏龍會(huì )讓人覺(jué)得心神寧靜溫暖，第二天口氣就會(huì )很清新，會(huì )有很好的印象分。嚼口香糖也是不錯的選擇，有些口香糖含有中藥配方，例如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷，它們都有獨特而怡人的口味，讓口氣瞬間清爽。

（實(shí)習編輯：李文毅）