你是一個(gè)小資嗎？喜歡每天早上喝一杯咖啡嗎？連續喝了幾年了？上癮了嗎？

一個(gè)朋友說(shuō)，反正我是離不開(kāi)咖啡了，每天的杯數也越來(lái)越多。順眼看去，朋友的牙齒，真是好黃...其實(shí)，這樣的小資還真不少呢。

真正的“小資”是懂得珍惜牙齒的。也許你不信，看一看周?chē)男≠Y們，一個(gè)個(gè)牙齒潔白整齊，笑容自信滿(mǎn)滿(mǎn)。多么不一樣！知道嗎？懂得保護牙齒的人大多有高質(zhì)量的家庭生活。文化水平較高和經(jīng)濟基礎良好的人，大多能夠認識到牙齒健康的重要性。所以，在發(fā)達國家，有從牙齒辨別人出身的“潛規則”。

話(huà)題好像有點(diǎn)跑偏了，下面，讓我們一起看看咖啡和黃牙的知識吧！

咖啡會(huì )使牙齒著(zhù)色嗎？

不幸的是，答案是“Yes”——咖啡會(huì )使牙齒著(zhù)色的。但是，這并不意味著(zhù)從此就再也不能喝咖啡了，我們可以通過(guò)一些方法將咖啡對牙齒顏色的影響減小到最少。

你知道嗎？如果你是一個(gè)嗜咖啡者，牙齒會(huì )比酒鬼的牙齒更容易變色。當然，不能把所有的牙齒變色都歸咎于咖啡，煙草、顏色較深的果汁、藍莓、紅酒、咖喱和醬油都會(huì )讓牙齒著(zhù)色。

年齡也是牙齒著(zhù)色的重要因素，牙釉質(zhì)會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而磨損，從而暴露出內層黃色的牙本質(zhì)。

為什么咖啡會(huì )危害牙齒？

咖啡的成分對牙齒非常不利。

眾所周知，咖啡中含有大量的酸性物質(zhì)和深色色素。酸性物質(zhì)會(huì )腐蝕堅硬的牙釉質(zhì)，使牙釉質(zhì)下層的黃色牙本質(zhì)暴露出來(lái)。

咖啡中的色素會(huì )令牙齒著(zhù)色。也就是說(shuō)，咖啡喝得越多，牙齒著(zhù)色越嚴重。深色色素的作用非常強大，就算你一天只喝1-2杯咖啡，都可以使牙齒顯著(zhù)變色。

如何避免牙齒著(zhù)色呢？

最好的做法當然是戒掉咖啡，再也不碰。但這對很多人來(lái)說(shuō)并不容易，就像嗜酒者無(wú)法戒掉酒一樣。

使牙齒保持足夠白的溫馨小貼士

喝咖啡后不要在未漱口的情況下刷牙。很多人都有餐后立即刷牙的習慣，這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題。但如果你是一個(gè)嗜咖啡者，請不要在喝咖啡后立即刷牙。因為咖啡中所含的酸性物質(zhì)會(huì )對牙釉質(zhì)表面造成破壞。有個(gè)很好的解決辦法是：快速喝完咖啡后，徹底漱口后再刷牙。

記住：喝咖啡需要速戰速決，不能小口抿，啜飲的時(shí)間越長(cháng)，對牙齒的危害就越大。

可以通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖的方法除去口腔中殘留的酸性物質(zhì)，咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液對于中和酸是非常有幫助的。

使用吸管：使用吸管喝咖啡也是很好的方法，雖然感覺(jué)有點(diǎn)土，但這樣可以減少牙齒接觸咖啡機會(huì )，從而避免牙齒著(zhù)色。

使用美白牙膏：可以使用污漬去除效果好的牙膏去除牙齒上的污漬。但使用的時(shí)候必須謹慎，因為一些美白牙膏的主要成分是粗糙的摩擦劑，這對牙齒并不好。

定期讓牙醫做專(zhuān)業(yè)牙齒美白。

戒煙：如果你是嗜煙者，盡可能戒煙吧。你的牙齒能免遭煙草的染色，全身健康也會(huì )得到改善。

美學(xué)修復：如果以上這些效果都不甚明顯，那么你要咨詢(xún)經(jīng)驗豐富的牙醫，看看是否需要做烤瓷冠或貼面。