聚會(huì )應酬過(guò)后，總感覺(jué)牙齒被掏空？

40歲，剛剛到達了事業(yè)的高峰期，工作、家庭、人際關(guān)系都處在最佳狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的交際應酬越來(lái)越多，可平時(shí)老實(shí)安穩的牙齒，卻開(kāi)始罷工了，吃肉開(kāi)始塞牙，牙齒變酥變脆，牙縫莫名變大，喝完酒，人未倒牙先倒……

牙齒時(shí)常感到酸痛、松動(dòng)、咀嚼無(wú)力，難道真的是“人老牙先衰”？

刷了一輩子牙，原來(lái)都是在“自殘”？

其實(shí)，這可不是牙齒故意來(lái)?yè)v亂。據口腔臨床顯示，人過(guò)35歲，人們牙齒的健康開(kāi)始走下坡路，40歲以后牙齒呈加速度態(tài)勢老化——松動(dòng)牙、爛牙根、缺失牙會(huì )越來(lái)越多。

用牙過(guò)度，且不好好保養，都會(huì )導致一系列牙齒問(wèn)題，但也有很多老人，高齡時(shí)依然擁有一口健康好牙，究其原因，是不是我們平時(shí)最基礎的保養——刷牙的方法錯了？

先看看下面的刷牙誤區，你犯了幾個(gè)？

錯誤一：冷水刷牙

冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

錯誤二：刷牙使勁太大

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，甚至傷及牙齦。

錯誤三：刷牙橫著(zhù)刷

調查顯示，超過(guò)90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

錯誤四：刷牙時(shí)間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實(shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。

錯誤五：刷牙時(shí)間不對

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

第一步，好好刷牙，防止牙齒“提前下崗”

①擇軟毛牙刷，30度左右溫水，將牙刷與牙長(cháng)軸呈45°角指向根尖方向；

②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內；

③兩顆兩顆刷，水平刷十次；

④刷頰側用同側手，刷舌側用對側手；

⑤前后左右，面面俱到。，

第二步，改掉生活壞習慣，作用大過(guò)保健品！

（1）少抽煙

煙草中含有大約4000種的化學(xué)物質(zhì)，其中有害物質(zhì)有大約200種，那些物質(zhì)都被口腔內的粘膜直接吸收掉了，吸煙會(huì )引起口腔癌、咽喉癌等惡疾。·

由于尼古丁和一氧化碳的影響，吸煙會(huì )引起血液循環(huán)不暢、免疫力低下，引發(fā)牙周炎病變和惡化。同時(shí)吸煙還會(huì )導致煙牙、蛀牙。

（2）不過(guò)度飲酒，或者碳酸性飲料

中年人應酬多，自然免不了喝酒，酒類(lèi)中的酒精對口腔有一定程度的刺激作用，

啤酒中含有碳酸，碳酸是牙齒的天敵，尤其夏天的冰鎮啤酒，強烈冷熱刺激會(huì )導致牙釉質(zhì)結構斷裂，形成隱裂，讓牙齒大受“內傷”。

白酒里含有的酸性物質(zhì)，對牙齒琺瑯質(zhì)的會(huì )產(chǎn)生不小的腐蝕性。實(shí)驗發(fā)現，將成人牙齒浸泡于白酒一天，牙齒鈣質(zhì)與一種稱(chēng)為磷的礦物質(zhì)都會(huì )減少。

常喝紅葡萄酒的人會(huì )發(fā)現牙齒上長(cháng)滿(mǎn)斑點(diǎn)。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類(lèi)化合物花青苷，對牙齒不會(huì )造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來(lái)自人工色素，就會(huì )侵蝕牙齒。

（3）生活作息規律，不熬夜

熬夜容易引起身體上火，牙齦腫痛出血，甚至引發(fā)急性壞死性潰瘍性的牙齦炎，大大損害口腔健康。

第三步，讓專(zhuān)業(yè)醫生，挽救你的“中年牙危機”

口腔疾病往往早期沒(méi)有自覺(jué)癥狀，很難自己發(fā)現，所以最好每半年或者一年去看一次牙醫，進(jìn)行全面的口腔檢查，防患于未然。

1、定期檢查牙齒，及早發(fā)現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失；

2、牙周病的發(fā)生可隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而加重，另外由于中年人牙齦萎縮牙根外露牙間隙變大，容易嵌塞食物，易發(fā)生根面齲，其發(fā)展快，造成牙髓炎根尖周炎等，有些爛牙或者爛牙根存在慢性炎癥，若不治療會(huì )發(fā)展成為病灶引起其他系統和器官的疾病。

牙口好，成功人生更有滋有味！中年人，是城市的中流砥柱，承載了太多的負擔與壓力，從此刻起，關(guān)愛(ài)牙齒，關(guān)愛(ài)身體，把成功的事業(yè)和幸福的生活，過(guò)得有滋有味。