牙齒沒(méi)了也得刷牙？

刷牙其實(shí)不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個(gè)口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。

如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦隨著(zhù)食道進(jìn)入體內，容易誘發(fā)心臟、腎臟的疾病，甚至還會(huì )影響血糖的穩定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔內環(huán)境。

吃完酸的食物別馬上刷牙好不好？

如果剛吃了淀粉類(lèi)食品、油脂類(lèi)食品、糖等中性食物，那自然可以馬上刷牙，清除食物殘渣，保護牙齒。但如果剛吃了柑橘類(lèi)果汁、含醋的涼拌食品等酸性食物，又另當別論了。

因為像草莓這類(lèi)的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì )造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。

最好不要用冷水刷牙

不要用冷水刷牙，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水（37℃左右）效果最好。

刷牙至少要刷3分鐘

一般人有28顆牙齒，每個(gè)牙齒需要刷三個(gè)面，如果算一下每一面需要兩秒鐘，28顆牙齒就至少需要刷三分鐘了。

漱口水能代替刷牙嗎？

有些人為了節省時(shí)間，干脆放棄刷牙，只用漱口水漱口，這種做法是不正確的。任何口腔保健措施都不能代替刷牙，漱口固然能除去口腔內的食物殘渣和部分軟垢，但遠沒(méi)有刷牙徹底。

另外，漱口水有非藥物性和藥物性的區分，非藥物性的漱口水，主要作用是消除口臭，功能類(lèi)似口香糖，對使用人群沒(méi)有限制；而藥用性的，主要在藥店出售，用于治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥，不能長(cháng)期使用。

刷牙出血是因為牙刷不好？上火？

這個(gè)是很多人都有的誤解，覺(jué)得刷牙出血是因為上火，或者牙刷不好，只要刷牙的時(shí)候注意一下就好了，或者選那個(gè)電視廣告里面會(huì )推薦的牙膏。

其實(shí)，牙齦出血很可能是牙周病，就是牙菌斑、牙結石等污垢刺激牙齦導致牙齦充血、紅腫容易流血。所以如果你發(fā)現自己刷牙很容易出血，千萬(wàn)不要覺(jué)得“牙疼不是病”，建議大家還是去口腔醫院檢查一下。

孩子乳牙遲早要換，不用刷？

大錯特錯！孩子大約兩歲之前，家長(cháng)應該用干凈的紗布或者指套型牙刷蘸溫水輕輕在寶寶乳牙上擦拭，清洗掉口腔內的附著(zhù)物。

因為寶寶唾液分解食物后，特別是喝完奶會(huì )留下很多細菌，不及時(shí)清理就會(huì )附著(zhù)在寶寶幼嫩的乳牙上，極容易造成齲齒現象。

兩歲以后，寶寶的乳牙慢慢長(cháng)齊，孩子的手指也越來(lái)越靈活了，家長(cháng)可以自己做示范給孩子看，還可以選擇站在孩子身后，手把手教自己寶寶掌握刷牙方法，選擇適合幼兒年齡階段的牙刷，每日至少兩次。

絕大部分口腔問(wèn)題，比如蛀牙、口臭、牙周炎等等，追根溯源，都是由牙石和牙菌斑引起的。洗牙是二者的克星，如果能做到定期洗牙，那么牙齦炎、牙周炎這些困擾著(zhù)大眾的問(wèn)題，就不會(huì )出現在你身上。