有的人清晨起床后嘴里經(jīng)常會(huì )有發(fā)干發(fā)苦的感覺(jué)，多數人認為是夜里睡覺(jué)期間沒(méi)有喝水造成的口渴，只是短時(shí)的缺水癥狀，沒(méi)什么大礙。但人身上任何一個(gè)部位出現非正常癥狀往往都不是孤立的存在，較長(cháng)時(shí)間的晨起口苦可能是身體其他器官發(fā)生病變的暗示，有時(shí)甚至是癌癥的前兆，千萬(wàn)不可大意忽視！

晨起口苦的原因

日常中談到口干口苦，人們通常會(huì )歸咎為“缺水”、“上火”、“濕熱重”等因素，認為是小毛病，自行調理就可解決。但觸發(fā)口干口苦的原因多種多樣，不能簡(jiǎn)單的等閑視之。總體而言，引發(fā)口苦的原因大致分為兩類(lèi)：一類(lèi)是一定時(shí)期內不良的生活習慣所導致，一類(lèi)是身體疾病所引發(fā)。

先說(shuō)第一類(lèi)不良的生活習慣，包括有：

飲食不規律、缺乏運動(dòng)。很多腦力工作者，辦公時(shí)久坐不動(dòng)，腸胃功能呆滯，食物在胃腸里停留時(shí)間過(guò)長(cháng)產(chǎn)生濕熱，引起口苦。有的老年朋友退休后長(cháng)時(shí)間窩在家里沙發(fā)上看電視，也易出現此類(lèi)情況；

食用了過(guò)多的辛辣刺激食品，或是膳食結構不合理，新鮮綠葉蔬菜攝入不足導致維生素B2缺乏，都可引起口苦；

其他還有長(cháng)期熬夜，睡眠不足以及過(guò)度抽煙、酗酒等。

相比第一類(lèi)口苦的成因，第二類(lèi)口苦的原因就比較危險，需要我們立馬提高警惕，引起足夠的重視。

口苦揭示的六類(lèi)疾病

人體是一個(gè)精密運行的整體，一個(gè)部位發(fā)生“故障”通常會(huì )引起另一部位的不良反應。有的疾病在早期并不直接在病變的器官產(chǎn)生明顯的癥狀，而是在身體的其他器官有所反映。比如看似無(wú)大礙的口干口苦，其實(shí)就為我們揭示了身體可能存在的六類(lèi)疾病：

1、肝膽疾病

中醫認為時(shí)常感覺(jué)口苦，是因為濕熱，濕熱又可分為肝膽濕熱和胃熱。現代醫學(xué)研究表明，肝膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽結石的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，很容易產(chǎn)生口苦感。此外，肝膽出現病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現。

2、腸胃問(wèn)題

消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會(huì )引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發(fā)苦，中醫說(shuō)的“胃熱”致口苦也屬于這類(lèi)情況。腸胃問(wèn)題通常還會(huì )導致另一個(gè)令人尷尬的現象——口臭，高發(fā)于長(cháng)期熬夜人群和老年人中。與嘴發(fā)苦本人有明顯感覺(jué)不同，口臭的人自己往往不易察覺(jué)。

3、癌癥的前兆

早晨經(jīng)常出現持續性的口苦往往可能是癌癥(惡性腫瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都會(huì )出現口苦。美國醫學(xué)家德維斯醫生在他的研究報告中指出，癌癥病人甜味閥升高，苦味閥降低，時(shí)常感覺(jué)口腔發(fā)苦，或與病人舌部血液循環(huán)障礙和唾液內成分改變有關(guān)。

4、口腔炎癥

不良的口腔衛生習慣除了會(huì )引起牙疼、牙周炎之外，也可能會(huì )帶來(lái)口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發(fā)生感染、口腔潰瘍都可能導致嘴巴對味道的感覺(jué)出現問(wèn)題，讓人覺(jué)得嘴發(fā)苦。

5、腎病

當有些人出現腎功能問(wèn)題時(shí)，如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也容易出現口腔異味感，比如口咸、口苦等。

6、慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會(huì )影響人的味覺(jué)，導致口腔味感異常。在老年人群中常發(fā)的糖尿病，因會(huì )導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺(jué)到口干口苦。

消除口苦的方法

當我們出現了經(jīng)常性的晨起口苦癥狀，一定不要大意，要盡快去醫院做全面的檢查，根據查出的具體病因進(jìn)行針對性的及時(shí)治療。如果口苦是由不良生活習慣造成，我們也不能無(wú)視它，要積極改正壞習慣，除了多運動(dòng)，保證睡眠充足，下面幾種方法對消除口苦也很有幫助：

1、飲食清淡

少吃過(guò)于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等。

2、晚上泡腳

養成晚上泡腳的習慣。腳部經(jīng)脈眾多，晚上泡腳對全身健康都有好處，而且要堅持一年四季都泡腳，不能因夏季炎熱而停止。

3、多吃溫熱食物

胃喜暖畏寒，冰冷的食物容易傷胃，我們要時(shí)刻注意不讓胃部受涼，多吃溫熱的食物。像酸奶這類(lèi)冷藏的食物，最好在常溫下放置一會(huì )再食用。

4、按摩腹部

晚上睡覺(jué)前對腹部進(jìn)行按摩，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，防止胃脹氣。

最后，為大家推薦兩個(gè)清火去口苦的經(jīng)典食譜：

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖適量，加水先煮菊花、薏米30分鐘，留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟加入少量食鹽即成。