相信大家生活中都有過(guò)這樣的經(jīng)歷吧，明明每天我很認真的在刷牙，但是一些牙齒疾病還是會(huì )出現在我們的牙齒上，其實(shí)有時(shí)候往往是由于一些錯誤的刷牙習慣導致的，而且這些錯誤的刷牙習慣對于我們的口腔健康也是會(huì )產(chǎn)生很大危害的，那么在我們的生活中有哪些常見(jiàn)的刷牙誤區存在呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中常見(jiàn)的刷牙誤區，幫助大家擁有健康的牙齒，養出健康的口腔。

誤區一使用大頭牙刷用力橫刷

有人習慣使用毛束密集的大頭牙刷，用力橫向拉鋸式刷牙，以為這樣可以提高效率和清潔程度。殊不知，正是這些粗、硬、密的毛束，加上靈活性欠佳的大刷頭，使它難以清潔牙齒間隙和隱蔽面，清潔效果反而下降。同時(shí)，用力橫刷易使牙頸部由于機械磨耗出現楔狀缺損，并導致牙齦損傷、牙齦萎縮。

誤區二早刷晚不刷或反之次數不足

夜間睡前不刷牙漱口，白天進(jìn)食后遺下的食物碎屑與殘渣就會(huì )積存于齒縫和牙齒溝裂內，成為細菌生長(cháng)繁殖的溫床。此外，由于夜間口腔咀嚼與語(yǔ)言活動(dòng)停止，唾液分泌也大大減少，造成口腔自潔功能的減弱，更有利于細菌的大肆繁殖，發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕牙齒。

誤區三刷牙無(wú)所謂時(shí)間長(cháng)短有刷牙就行了

有的人把刷牙當作一項無(wú)足輕重的例行公事，不愿為刷牙多擠出點(diǎn)時(shí)間。正確的刷牙應涉及每個(gè)牙齒的每一個(gè)面，要“面面俱到”。應付式的匆忙刷牙肯定無(wú)法達到這一目的。此外，牙膏除有按摩清潔作用外，尚有殺菌和其它的多種保健功能，牙膏與牙齒接觸不充分，接觸時(shí)間過(guò)短，將不能充分發(fā)揮其功能作用。

誤區四牙刷超期服役用后隨便放置

一把牙刷用上很長(cháng)時(shí)間，刷毛都變形了也不換新牙刷，而且用后放置不當，如刷頭朝下置于杯中，這也是不少人的習慣。有專(zhuān)家對使用1個(gè)月的牙刷進(jìn)行檢測，發(fā)現有大量致病細菌，這些潛在的細菌，隨時(shí)可以由破損的口腔粘膜和齲齒等環(huán)節侵入人體，引起多種疾病。

誤區五飯后馬上刷牙

刷牙本來(lái)是一個(gè)好習慣，愛(ài)護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣。但有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì )附著(zhù)在牙齒上，會(huì )使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒會(huì )變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì )破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于一些錯誤的刷牙習慣也有了一定的了解了吧，另外小編在這里也要提醒大家，想要擁有健康的牙齒，擁有健康的口腔，在平常生活中也可以選擇一些有益于牙齒健康的食物多食用，這樣對于牙齒健康也是有幫助的。