冬天，天氣寒冷，但是很多人因為怕麻煩，依然用冰冷的自來(lái)水刷牙，也有不少人是因為認為冷水刷牙對牙齒好，究竟冬天刷牙用冷水還是熱水好？

　　冬天刷牙用冷水還是熱水？

　　專(zhuān)家指出，冬天刷牙最好使用35攝氏度左右的溫水，溫度過(guò)高或者過(guò)低都對牙齒不好。

　　醫學(xué)專(zhuān)家對牙齒生態(tài)的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會(huì )使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

　　冬天刷牙用冷水還是熱水？

　　冬天刷牙用過(guò)冷過(guò)熱的水不利于牙齒的健康

　　冬天刷牙用冷水還是熱水？過(guò)冷過(guò)熱的水對牙齒都不好，因為經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長(cháng)久會(huì )引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。

　　因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

　　冬天刷牙注意事項：

　　1、堅持早晚刷牙，而且注意每次刷牙的時(shí)間不要少于3分鐘。

　　2、刷牙最好不要采用橫刷的方式，要對準牙菌斑部位仔細刷干凈，因為口腔結構較為復雜，刷牙要刷到牙齒的每個(gè)面，即外面、內面、頜面，順著(zhù)牙縫刷（豎刷）。有條件的還可以使用電動(dòng)牙刷，更好的進(jìn)行牙齒清潔。

　　3、漱口水不需要天天使用，尤其是在有口腔炎癥的時(shí)候，漱口水更不能代替刷牙的功效，每天認真仔細的刷牙才是最好的口腔保健方法。

　　冬天刷牙用冷水還是熱水好？專(zhuān)家建議，冬季刷牙最好用35攝氏度左右的溫水，避免過(guò)冷或者過(guò)熱對牙齒的刺激。