早起刷牙，牙齦出血；啃個(gè)蘋(píng)果，牙齦出血；連說(shuō)句話(huà)，嘴里也時(shí)不時(shí)有點(diǎn)血腥味…牙齦出血已然成為口腔科常見(jiàn)的病癥之一，給人們的生活造成了巨大的困擾。有些退休族嫌去醫院看麻煩，自己買(mǎi)支止血牙膏應付應付，這種治標不治本的做法其實(shí)很危險！

牙齦為什么老出血？

原因一：牙石

口腔內有大量細菌，集聚成團就形成了牙菌斑，黏附在牙齒表面。認真刷牙、使用牙線(xiàn)，能清除牙菌斑；相反，刷牙馬馬虎虎、不清潔牙縫，牙菌斑就容易變成牙石。剛形成的牙結石多呈黃色，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，牙石刺激牙齦引發(fā)炎癥，容易引起牙齦出血。

原因二：牙周病

包括牙齦炎、牙周炎等。牙周病最常見(jiàn)的癥狀，就是牙齦出血，卻往往容易被忽略。炎癥再發(fā)展，就會(huì )出現牙齦腫痛，如不及時(shí)就診，最終可能出現牙齒松動(dòng)、脫落。

原因三：其他疾病

一些全身疾病（如糖尿病），會(huì )顯著(zhù)影響牙周病發(fā)展。而牙周炎的致病菌聚集，也容易成為菌血癥的來(lái)源，從多角度影響全身系統性疾病的發(fā)生及發(fā)展，例如傷害心血管。另外，長(cháng)服用阿司匹林等有抗凝血作用藥物的人，牙齦更容易出血。

牙齦出血該不該治療？

面對牙齦出血，大多數人都見(jiàn)怪不怪，習以為常。但其實(shí)，如果放任不管，由牙齦炎、牙周炎引起的不僅僅會(huì )是牙齦出血的現象，隨著(zhù)病情發(fā)展，可能還會(huì )導致口臭、牙齦萎縮、牙齦溢膿，牙根暴露、咬合無(wú)力、牙齒松動(dòng)脫落等口腔問(wèn)題。

到那時(shí)，牙齒會(huì )快速進(jìn)入“衰老”狀態(tài)，處于咬啥咬不動(dòng)，吃啥都吃不香的痛苦中。也有專(zhuān)家研究證實(shí)，牙齦反復出血的牙齒比沒(méi)有出血的牙齒遠期脫落的風(fēng)險高出數十倍。

“止血牙膏”別亂用！

現在市場(chǎng)上的各種止血牙膏，它們大多數只是用簡(jiǎn)單粗暴的方式將血止住，但這其實(shí)并不是一件好事，因為這反而會(huì )掩蓋真正的口腔問(wèn)題，甚至延誤治療。所以牙齦出血，別再用止血牙膏亂處理了。如果牙齦總出血，應該去找口腔科醫生，找到牙齦出血的根本病因，再妥善解決，而不是只做表面文章。

牙齦出血，究竟該如何止住它？

1、清除牙石

去除牙石最科學(xué)的方法是洗牙，用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，并拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。建議每6個(gè)月到1年去醫院進(jìn)行檢查。

2、積極治療牙周炎

如果已經(jīng)開(kāi)始有牙齒松動(dòng)或者脫落現象，一定要盡快到口腔科就診。經(jīng)過(guò)積極治療，拔除無(wú)法保留的壞牙、固定松動(dòng)的牙，牙齒整體情況可能恢復，重建咀嚼功能。一直拖延不治，最終可能需要拔掉全口牙后鑲上假牙。

3、刷牙方式要正確

巴氏刷牙法可有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑、防止牙石形成，并按摩牙齦、加快局部血液循環(huán)。每天最好刷牙3次，每次刷牙時(shí)間必須達到3分鐘，牙齒的三個(gè)面都要刷到。

正確的刷牙方法：

刷牙齒內、外表面時(shí)，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放。

輕壓在牙齒和牙齦交界處，來(lái)回顫動(dòng)牙刷。

牙往下拂刷，下牙往上。

清潔前牙里側時(shí)，把牙刷豎起，上下輕刷。

延長(cháng)牙齒“壽命”，掌握四個(gè)小技巧~

選擇一把好牙刷

一般情況下，可根據個(gè)人牙齒情況及感受選擇刷毛硬度。刷毛應圓潤、經(jīng)過(guò)打磨處理；刷頭短而窄，方便在口腔里靈活轉動(dòng)，不易留下死角；刷柄最好選有防滑設計的，方便用力。牙刷使用三個(gè)月后最好及時(shí)更換，以免刷毛變形彎曲，降低清潔強度。

牙膏不用蘸水

牙膏里含有摩擦劑、芳香劑、起泡材料等主要成分，但它們是靠摩擦來(lái)去除牙垢、牙結石，而不是蘸了水以后才能發(fā)揮作用，因此最好不要蘸水。

用牙線(xiàn)代替牙簽

牙刷是無(wú)法清潔牙齒縫隙的，需要通過(guò)輔助清潔工具幫忙，而牙線(xiàn)是最方便實(shí)用的一種。與牙簽相比，牙線(xiàn)能有效剔除牙縫里的殘留物質(zhì)及牙齒鄰面上的菌斑。建議在晚上睡覺(jué)前使用牙線(xiàn)，如果不能保證每天使用，也可以?xún)扇旎蛞恢芮鍧嵰淮危M量將每個(gè)牙縫都清潔到。

塞牙了，用牙縫刷清潔

吃飯塞牙也不能用手摳，最好先使用牙線(xiàn)處理，如果牙齒縫隙大，用牙縫刷才能起到清潔效果。如果塞牙很?chē)乐兀皶r(shí)到醫院就診。經(jīng)常用手指按摩牙齦，能促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，增加牙齦組織氧氣和營(yíng)養的供應，有助于牙齦的健康。