嘴唇干燥起皮是缺什么維生素

2014-07-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：本文導(dǎo)讀：嘴唇干燥起皮是缺什么維生素？嘴唇干燥起皮是缺乏維生素B2、維生素C和維生素A。

　　嘴唇干燥起皮是缺什么維生素

　　嘴唇干燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開(kāi)始，這是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一種嘴唇干燥是缺少水分，或是說(shuō)話太多而口干，也與天氣干燥有關(guān)。風(fēng)多或是寒冷時(shí)，皮膚表層水分供應(yīng)不及，水分被干燥空氣吸去，口唇干的女性大多與皮膚性質(zhì)干燥有關(guān)，所以應(yīng)著重補(bǔ)充水分及油脂，最好能經(jīng)常按摩嘴唇。

　　造成嘴唇干燥起皮的原因：缺失維生素

　　1、缺乏維生素B2

　　維生素B2又稱核黃素，是一種水溶性的維生素，除了參與體內(nèi)抗氧化防御系統(tǒng)，維持粘膜正常更新的重要成分，它主要存在于蛋、瘦肉、乳類中。此外在谷類的外殼中也含量豐富，淘米次數(shù)過(guò)多也可以使維生素B2丟失。維生素B2含量的不足可以導(dǎo)致疲倦、乏力，皮膚粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

　　2、缺乏維生素C

　　維生素c的缺失可以通過(guò)影響抗氧化反應(yīng)和影響膠原的正常形成，造成唇部的唇紋加深。需要多食新鮮蔬菜和水果，野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C含量尤其豐富。

　　3、缺乏維生素A

　　此維生素缺失可以影響粘膜細(xì)胞中糖蛋白的生物合成，影響上皮細(xì)胞的形成和腺體的分泌。容易導(dǎo)致皮膚和粘膜干燥，角化過(guò)度。它是一種脂溶性的維生素，可以在體內(nèi)積聚。

　　過(guò)分強(qiáng)調(diào)保暖易致干燥

　　過(guò)分強(qiáng)調(diào)保暖：適當(dāng)增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場(chǎng)或辦公室里，在冬天平時(shí)室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進(jìn)出時(shí)溫差過(guò)大容易誘發(fā)感冒外，這種燥熱的環(huán)境也容易耗傷人體之陰液。

　　過(guò)分補(bǔ)水反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡

　　過(guò)分補(bǔ)水：及時(shí)補(bǔ)充適量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了干燥問(wèn)題，反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，甚至引起水中毒。

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