你有沒(méi)有遇到過(guò)這些場(chǎng)景：

和同事討論工作，發(fā)現對方在努力憋氣；會(huì )議上發(fā)言后，老板善意提醒你「工作再忙也要好好刷牙」；和男朋友正要接吻時(shí)，一張嘴把他放倒了。

身邊的人可能沒(méi)有明說(shuō)，但口臭真的找上你了。可為什么我感覺(jué)不到自己口臭？

因為天天和「口氣」作伴，人往往會(huì )習慣這種味道。

另外口臭常產(chǎn)生于口腔最深處，根據氣流的運動(dòng)，呼出的氣體再被自己的鼻子吸進(jìn)去的其實(shí)只是很小一部分。

所以最尷尬的是，往往口臭當事人是唯一聞不到自己口臭的那個(gè)人。

看到這里，你是不是懷疑自己也有口臭？

幾個(gè)小妙招 及時(shí)發(fā)現口臭

檢查「口臭」最簡(jiǎn)單的辦法就是，找個(gè)親近的人讓Ta幫你仔細聞聞唄！

這個(gè)方法雖然很有效，但是容易被打，所以建議再試試這兩個(gè)方法：

把雙手抱成碗狀，罩在口鼻上，用嘴緩緩呼氣，然后細細品味……

用舌頭的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10秒后再聞一聞手腕的味道......

人人都可能有口臭 哪怕是天天刷牙

有一個(gè)流行病學(xué)調查結果顯示，有超過(guò)28%的人群存在口臭癥狀，差不多每4人中就有1人遭受口臭困擾。

但在現實(shí)中，每個(gè)人都可能出現過(guò)口臭的情況，就算天天刷牙也躲不開(kāi)。比如：

有些食物殘渣容易藏在在牙縫、窩溝這些牙刷不易觸及的地方，很難徹底清理，容易形成口臭；

中午吃了一些味道大的食物像大蒜，要刷牙也得等到晚上，不口臭才怪。

這些口臭其實(shí)是「口源性口臭」，產(chǎn)生的原因是：

口腔中的「產(chǎn)臭菌」消化口腔內殘留的食物殘渣等物質(zhì)，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（VSC），而VSC就是口臭氣體。

說(shuō)實(shí)話(huà)，它的成分和屁有點(diǎn)相似。

據統計，90%的口臭是「口源性口臭」，還有10%的口臭是「非口源性口臭」。

「非口源性口臭」是因為消化道（消化不良、噯氣打嗝等）、呼吸道或者全身疾病（血液病、肝病等）引起的。

這類(lèi)口臭需要去醫院相關(guān)科室做詳細檢查，并做進(jìn)一步的治療。千萬(wàn)不要誤認為口臭是「胃熱」、「上火」導致的，使用錯誤治療方法，最后耽誤了病情。

告別口臭別忘這個(gè)關(guān)鍵

如果你想告別口臭，一方面要治療口腔內原本的疾病，另一方面要保持口腔衛生的良好習慣：

1.堅持每天刷牙、牙線(xiàn)清潔、刷舌苔

僅僅只是早晚刷牙，是不能完全預防口臭的。除了刷牙，我們還要使用牙線(xiàn)，刷舌苔，定期口腔檢查與洗牙。

而且有研究發(fā)現，刮舌苔可以比單純刷牙多降低30%口臭氣體。

2.戒煙戒酒

煙草和酒精容易加重口臭。減少這兩種癖好，可以讓口氣更加清新。

3.使用漱口水

漱口水有一個(gè)重要的作用就是快速沖洗口腔，減少產(chǎn)臭菌和食物殘留，緩解口臭。

然而，即使以上方法都用上，可能還是解決不了口臭問(wèn)題。

因為產(chǎn)臭菌是無(wú)法徹底消滅的，而且它會(huì )持續分解唾液中的蛋白質(zhì)，產(chǎn)生VSC氣體。這也解釋了為什么很多人睡前洗漱干凈后，第二天起床時(shí)嘴里還是有口氣。

所以去除口臭，需要選擇能夠從根源祛除VSC氣體的漱口水了。