如果我們的口中出現了口臭的現象時(shí)，那么就會(huì )令人特別尷尬，尤其是對一些女性朋友來(lái)說(shuō)，本來(lái)打扮得非常漂亮有氣質(zhì)，但是一開(kāi)口說(shuō)話(huà)卻出現了口臭的現象，這個(gè)時(shí)候人的完美形象就會(huì )瞬間出現崩塌。

經(jīng)常口臭會(huì )使人在正常的人際交往中出現一些心理障礙，也會(huì )使人的自信心大打折扣，所以說(shuō)很多人在出現口臭的現象時(shí)都會(huì )感覺(jué)特別自卑，同時(shí)正常的生活質(zhì)量和人際關(guān)系也會(huì )受到一定的影響，所以人體在出現口臭以后就要及時(shí)的進(jìn)行調理。

其實(shí)在我們平時(shí)的生活中也有這樣一種常見(jiàn)的現象，那就是自己在出現口臭以后卻聞不到，總是覺(jué)得自己沒(méi)有口臭，但是其實(shí)口臭的現象已經(jīng)比較嚴重了，為什么出現這種現象呢？

或許很多人不了解。這是因為我們口腔后邊軟腭部分與我們的鼻腔是連在一起的，我們的鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味，所以說(shuō)人在出現口臭以后不易發(fā)覺(jué)，從而就有很多人有口臭的現象自己卻意識不到。

為什么聞不到自己有口臭？刷牙時(shí)多一步，或許會(huì )幫你緩解口臭尷尬

1、刷牙是刷自己的舌頭

很多人在日常的生活中都會(huì )有早晚刷牙的習慣，這是一種好的習慣，如果在日常生活中堅持早晚刷牙的話(huà)，可以有效的清潔我們的口腔，同時(shí)也可以減少口腔疾病的發(fā)生。

但是對于一些有口臭現象的人來(lái)說(shuō)，在刷牙的時(shí)候可以適當的刷一刷自己的舌頭，因為我們的舌頭表面有很厚的舌苔，舌苔也是引起口腔發(fā)臭的一個(gè)主要原因，所以我們在刷牙的時(shí)候經(jīng)常刷一刷自己的舌頭，也可以有效的改善口腔里面異味的出現。這個(gè)小方法是非常簡(jiǎn)單的，在刷牙的時(shí)候多做一步就可以達到清潔口腔異味的效果。

2、適量的喝一些酸奶

酸奶的味道是特別好喝的，很多人在日常生活中都喜歡喝酸奶，酸奶粉含糖的酸奶也有不含糖的酸奶兩種類(lèi)型。它里面含有豐富的營(yíng)養，經(jīng)常喝的話(huà)，對我們的身體健康是非常有利的，同時(shí)也可以有效的促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，這個(gè)時(shí)候就可以從一定程度上降低我們口腔里面的硫化氫指數。硫化氫指數降低了，那么我們口腔中的異味就會(huì )減輕，所以說(shuō)經(jīng)常喝一些酸奶也可以有效的幫助人體清新口氣。

3、嘗試著(zhù)多喝一些綠茶

很多人在日常的生活中都會(huì )有飲茶的習慣，其實(shí)喝一些茶葉對我們的身體也會(huì )有一定的好處，很多懂得養生的人在平時(shí)的生活中可能都會(huì )喝一些養生茶來(lái)調理自己的身體健康狀況。

同時(shí)，對于一些口腔中有異味的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中可以多喝一些綠茶，因為綠茶里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠有效的去除口氣，降低口腔中的異味，所以說(shuō)有口臭現象出現的人在平時(shí)的生活中多喝一些綠茶是一個(gè)特別好的方法。口腔中有異味的時(shí)候，也可以把茶葉放在嘴里含著(zhù)咀嚼兩分鐘，這樣清潔口腔的效果也是比較好的。

以上3種小方法都是清潔口腔異味的一些好方法，如果在日常的生活中堅持做好的話(huà)，那么就可以幫助人體緩解口臭的尷尬，同時(shí)我們在日常的生活中可以常備一個(gè)口腔噴霧。

如果口臭現象比較嚴重的情況下，可以用口腔噴霧來(lái)緩解，這個(gè)時(shí)候能夠有效的降低口臭給人帶來(lái)的尷尬，同時(shí)也不影響人的正常交流。