俗話(huà)說(shuō)“齒白三分俏,貌美齒為先”。在現代人際交往中，一口整潔、健康的牙齒非常重要，我們常說(shuō)笑容是個(gè)人形象的加分利器，但是笑得美不美，關(guān)鍵還是要看牙齒，微笑露出潔白的牙，不僅能讓你看起來(lái)親和，更能為顏值加分，給人留下難忘的好印象。

談戀愛(ài)的時(shí)候，再怎么撒嬌也會(huì )被一口黃牙拖后腿；與對方見(jiàn)面的時(shí)候，我們也會(huì )在乎另一半牙齒是否潔白漂亮；和別人交談的時(shí)候，會(huì )在乎口腔是否有異味，會(huì )不會(huì )影響談話(huà)氣氛。

其實(shí)一個(gè)人的牙齒健康與否，不僅僅關(guān)乎我們的人際交往，決定個(gè)人魅力程度，還決定了我們的身體健康。

比如說(shuō)“牙齒發(fā)黃”，最常見(jiàn)的原因是來(lái)自日常飲食中的色素染色，例如咖啡、紅酒、濃茶、醬油，或是吸煙。若是沒(méi)有立即刷牙、清潔牙齒的習慣，讓深色色素長(cháng)期附著(zhù)在牙齒的表面，加上長(cháng)期睡覺(jué)前不刷牙，會(huì )使得牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等無(wú)法去除。

不過(guò)缺鈣也是牙齒變黃的一個(gè)很大的因素，特別是在小兒牙齒發(fā)育鈣化期，缺鈣會(huì )影響牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙釉質(zhì)失去光澤、不透明，可呈黃褐色，嚴重的話(huà)，牙齒表面出現粗糙斑點(diǎn)狀。

俗話(huà)說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。事實(shí)上，口腔疾病還與一些全身系統疾病密切相關(guān)。可以說(shuō)牙齒疾病是許多疾病的“病引子”。

口腔是一個(gè)細菌儲存庫，一旦有了牙齒疾病，牙骨吸收，細菌趁機入侵血液循環(huán)系統，形成暫時(shí)性菌血癥。若細菌隨著(zhù)血液進(jìn)入心臟，就可能形成心內膜炎；若進(jìn)入冠狀動(dòng)脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

另外一旦牙齒出問(wèn)題，幽門(mén)螺桿菌濃度就會(huì )大增，隨著(zhù)吞咽進(jìn)入胃部，繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

而且牙齦發(fā)炎時(shí)，細菌及其代謝產(chǎn)物會(huì )釋放出炎性因子，會(huì )導致孕婦血糖代謝不良，更容易早產(chǎn)。此外，孕婦牙痛影響進(jìn)食，會(huì )導致?tīng)I養不均衡，間接損害胎兒健康。

雖然牙齒是我們身體最堅硬的器官，但還是需要我們細心呵護。

兒童時(shí)期是齲齒的高發(fā)期，很多小孩子都喜歡吃甜食，但是高糖的食物在口腔里發(fā)酵產(chǎn)生大量的酸，反而會(huì )對牙齒造成傷害，而且為了照顧到孩子的咀嚼能力，家長(cháng)也會(huì )給他們吃不怎么需要大量咀嚼的食物，但是這樣會(huì )導致牙齒失去了它應有的功能。

成年后，口腔內牙合系統較為穩定，但也是齲齒及牙齦炎牙周炎開(kāi)始逐步發(fā)病的時(shí)期

我國口腔健康流行病學(xué)抽樣調查顯示，全國 5歲兒童乳牙患齲率為66%，35—44歲人群齲病率為88.1%。牙齦炎及牙周炎在國內的發(fā)病率也遠遠高于發(fā)達國家水平，牙齦及牙周萎縮，牙齒松動(dòng)成為缺牙的主要原因之一。

很大一部分人一生從未洗過(guò)牙，甚至覺(jué)得洗牙會(huì )傷害到牙齒，會(huì )使牙齒松動(dòng)，這都是不科學(xué)的。

在這一階段，刷牙也很有講究，隨著(zhù)牙齦及牙周組織的萎縮，牙頸部暴露，刷牙就不能太用力，并且不能橫著(zhù)刷，要使用軟毛牙刷，否則會(huì )使牙頸部磨損而導致牙齒酸痛，另外還要堅持使用牙線(xiàn)，牙線(xiàn)的目的是去除兩個(gè)相鄰牙齒之間的食物殘渣及牙齒鄰面的牙菌斑，達到預防牙齦炎及牙周炎的目的。

牙齒維護得越早，就越不會(huì )出現酸痛，一旦牙周炎嚴重了，牙齦及牙槽骨萎縮，牙根外露，那洗牙時(shí)就會(huì )覺(jué)得酸痛了。

另外，有些牙齒比較好的人喜歡用牙去咬硬物，比如核桃、骨頭、大閘蟹等，還有人會(huì )用牙開(kāi)啤酒瓶，時(shí)間長(cháng)了牙齒終究會(huì )承受不住而開(kāi)裂，這都是需要避免的。

成年后的牙齒保護要做到豎著(zhù)輕輕刷牙、使用牙線(xiàn)，定期去醫院檢查牙齒，定期洗牙，定期給牙齒做個(gè)保養很重要。不讓牙齒的小問(wèn)題變成你身體健康的大問(wèn)題！

擁有一口健康的牙齒，既能讓我們能開(kāi)心地享受美食，又能在他人面前自信地笑。