在我們的日常生活中，如今越來(lái)越多的人開(kāi)始注重起了自己的牙齒健康，尤其是大多數人都養成了早晚都刷牙的好習慣，并且能夠掌握正確的刷牙方法，但是，在我們的生活中仍有很多人會(huì )患上各種牙齒疾病，例如齲齒、牙齦炎等，撇開(kāi)一些人會(huì )有不良的生活習慣導致了牙齒患病，其實(shí)一些護理牙齒的誤區也會(huì )導致我們的牙齒出現疾病狀況，下面小編就來(lái)為大家介紹一些關(guān)于刷牙的幾個(gè)誤區，一起來(lái)了解一下自己的牙齒是否白刷了。

誤區一冷水刷牙

正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，用冷水刷牙會(huì )加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時(shí)用接近體溫的溫水。

誤區二刷牙很用力

刷牙時(shí)用力過(guò)猛會(huì )傷害牙齦，還會(huì )導致楔狀缺損。

誤區三刷牙橫著(zhù)刷

橫向刷牙無(wú)法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷醫學(xué)教育網(wǎng)搜|集整理。正確的刷牙方式是順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區四用大牙刷才刷得干凈

每個(gè)人的牙齒大小不一，要選擇適合自己的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

誤區五一把牙刷用一年

一般牙刷的使用壽命最好不超過(guò)3個(gè)月，3個(gè)月應換一次牙刷。

誤區六不刷大牙

很多人覺(jué)得口腔最里面的大牙別人看不見(jiàn)，刷起來(lái)吃力，每次刷牙只刷上下門(mén)牙附近。刷牙時(shí)應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個(gè)面都刷到。

誤區七只早不晚

這是很多人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過(guò)早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

誤區八刷牙時(shí)間不夠

普通人的刷牙時(shí)間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長(cháng)刷牙時(shí)間。

以上文章就是關(guān)于一些刷牙誤區的介紹了，大家在日常的額生活中一定要注意避免以上的這些誤區，不要讓自己的牙白刷了，另外在我們的生活中，大家想要擁有健康的牙齒，健康的口腔，還要堅持每年定期去檢查自己的口腔，這樣一些口腔疾病也能及早的發(fā)現及早的治療，在早期就能預防一些口腔疾病，這樣長(cháng)期堅持下去，相信大家都會(huì )擁有健康的口腔。