在我們的日常生活中，有一句俗話(huà)這樣說(shuō)，叫牙口好，吃什么都香，另外一口潔白整齊的牙齒，還能為我們的顏值加分不少，所以在我們的日常生活中擁有一口健康美麗的牙齒是相當重要的，那么對于護理牙齒有什么好的方法呢？其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是日常正確的刷牙，正確的刷牙習慣可以很大程度的幫助我們擁有健康的牙齒，下面小編就來(lái)為大家介紹一些有效的正確刷牙方法，一起來(lái)具體了解一下吧。
上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式，這樣會(huì )對牙齒造成損害。
上牙內面的刷法
對于上牙內面除前門(mén)牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門(mén)牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來(lái)的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
下牙內面的刷法
下前牙的內面門(mén)牙，一定要認真刷，把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
咬合面的刷法
咬合面我們就可以采用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質(zhì)耐磨損，一般情況下都不會(huì )刷出什么問(wèn)題來(lái)的。
牙齒小貼士
最后如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜;沒(méi)有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。
以上文章就是關(guān)于一些正確刷牙方法的介紹了，在生活中，大家要盡量養成良好的刷牙習慣，養成良好的護理口腔習慣，不做一些傷害牙齒的行為，對于口腔護理也能使用科學(xué)健康的方法，而做到以上這些，也是擁有一個(gè)健康身體的基礎。
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