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口腔健康很重要 牙齒健康第一步

2019-04-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒的防護(hù)有很多的方法,刷牙就是最重要的一部分。刷牙這個日常的問題其實有很多的問題需要注意。下面就跟著小編看看如何科學(xué)正確的刷牙,以達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。

牙齒是口腔器官中最堅硬的部分,它用來磨碎食物,解決腸胃不能直接消化的食物,是消化系統(tǒng)的的第一道屏障。牙齒出現(xiàn)問題,不僅僅影響美觀和形象更是嚴(yán)重的影響著身體的健康。牙齒的防護(hù)有很多的方法,刷牙就是最重要的一部分。刷牙這個日常的問題其實有很多的問題需要注意。下面就跟著小編看看如何科學(xué)正確的刷牙,以達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。

牙刷的選擇

專家建議,使用相對軟一點的牙刷刷牙,有利于牙齒的保護(hù)。市場上出現(xiàn)很多款式的牙刷,不管是老人還是小孩,一般選用絨毛較密集、刷頭較小的牙刷。如沒有特殊要求,市場上價格昂貴的電動刷牙并沒必要購買,特別是對于小孩子,選用市場上直三排、橫六束、刷毛末端磨圓的保健牙刷就可以了。

正確的刷牙方法

正確的刷牙方法是一般要刷干凈牙齒的幾個面,像是牙外面、牙內(nèi)面和牙咬頜面,力度要輕,否則容易導(dǎo)致牙齦損傷,齒頸部磨損等。一般先刷牙齒里面再刷外面。刷牙齒里面的方法:順著牙齒,豎著刷,牙咬頜面要注意來回刷,盡量將里面的縫隙都刷到,因為這里很有可能會殘留食物殘渣速度要慢,不要傷害到牙肉。

刷牙的次數(shù)

一般來說,每天刷牙的次數(shù)不能少于早晚兩次。根據(jù)自身的實際情況,如果是上班一族的,因為時間和地點的限制,一般早晚刷牙,飯前飯后漱口即可,不必過分講究每次飯后刷牙,因為那樣并不現(xiàn)實。而且如何喝了碳酸飲料或吃了酸性食物如檸檬、西柚汁后不要馬上刷牙,否則容易破壞牙質(zhì),最好是用溫水漱口。

刷牙的時間

一般來說,刷牙的時間最好保持在3分鐘左右,這樣才能盡可能地將口腔殘留的食物殘渣清除干凈。

牙膏的選擇

牙膏里都含有一種摩擦劑,摩擦劑顆粒小,質(zhì)量相對來說就好,市場上銷售的牙膏質(zhì)量與其價位成平行關(guān)系,應(yīng)選用含氟牙膏,像高露潔、佳潔士都比較好,但不可長期使用一種品牌的牙膏。

刷牙是我們最日常,也是我們最容易忽視的事情。使用錯誤的方法會引發(fā)牙齦發(fā)炎、出血、等嚴(yán)重問題,不僅達(dá)不到護(hù)齒的目的反而誘發(fā)各種口腔疾病。小編希望以上小知識能幫助大家科學(xué)護(hù)齒,擁有良好的外觀形象和健康的身體。

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