相信在我們的日常生活中，會(huì )有一些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )有磨牙的習慣，雖然磨牙對我們的身體健康沒(méi)有什么大的危害，也不會(huì )對我們的正常生活產(chǎn)生什么大的不利的影響，但是磨牙對于我們的牙齒還是有一定程度的損壞的，長(cháng)期的睡覺(jué)磨牙會(huì )在一定程度上損壞我們的牙齒，所以晚上睡覺(jué)磨牙需要及時(shí)的做出治療，那么常見(jiàn)的治療磨牙的方式有哪些呢？下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以治療晚上磨牙的方法，一起來(lái)具體了解一下這些方法吧。

調整牙合治療

通過(guò)調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節三者間的生理平衡，消除磨牙癥。

肌肉松弛療法

頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽(tīng)暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。

咬合板治療

制作一個(gè)護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

睡眠中喚醒刺激的治療

通過(guò)生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長(cháng)期。

心理治療

引起磨牙的原因主要是焦慮、憂(yōu)慮、緊張的心情。可以通過(guò)調動(dòng)心理作用來(lái)進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當的體操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來(lái)說(shuō)，情緒更容易激動(dòng)難以控制，應該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養良好的入睡習慣。

以上文章就是關(guān)于一些可以治療晚上磨牙習慣的方法的介紹了，晚上有磨牙習慣的朋友們，可以根據以上的這些方法來(lái)進(jìn)行治療，另外，睡覺(jué)有長(cháng)期磨牙的習慣，對于我們的牙齒健康也是不益的，所以為了口腔健康，要及時(shí)的去改掉這些習慣。