口臭是我們的口內出氣臭穢的一種癥狀，生活中患有口臭的患者也有很多，當在患有口臭的時(shí)候，常常讓我們在與他人交流的時(shí)候，會(huì )特別的尷尬，恐怕別人會(huì )聞道我們的口中的氣味。生活中經(jīng)常可以遇到如上的情況，買(mǎi)東西就算了，如果是相親、談生意可就不好了，本文談一談口臭是怎么產(chǎn)生的，如何對付呢？

口臭是指說(shuō)話(huà)、呼吸時(shí)口里傳出的令人感到不愉悅的氣味。導致口臭的原因很多，不只是“上火”那么簡(jiǎn)單，可以是口渴或吃了味大的食物引起的，也可以是齲齒、牙周疾病等引起的，甚至還可以是消化系統和呼吸系統疾病引起的。因此口臭只是一個(gè)表面癥狀，背后的原因很多，下面一起來(lái)了解一下。

【原因】

1、生理性的：例如口干、吃了蒜、醋等味兒大的食物、吸煙后等。

其實(shí)健康、正常口腔也是有氣味的，我們每天分泌的唾液量達到1-1.5L，由于有唾液不斷沖刷，所以通常難以察覺(jué)。當唾液分泌減少或吞咽減少時(shí)，可能出現異味，我們稱(chēng)之為生理性口臭。常見(jiàn)于口干、體內缺水、久不說(shuō)話(huà)、睡醒后等、吸煙情況。

2、口腔問(wèn)題（病理性的）：口腔疾患引起。

口腔問(wèn)題引起的口臭是最常見(jiàn)的原因，占病理性原因口臭的絕大多數，例如有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內更容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，通過(guò)腐敗作用消化蛋白質(zhì)（脫落上皮和食物殘渣）產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

3、其他原因（病理性的）：例如鼻竇炎、肺膿腫、糖尿病等疾病的表現。

口臭的味不從口腔來(lái)，那還能從哪兒來(lái)呢？口腔上通鼻腔，下通咽喉，咽通食道至消化道，喉通氣管至呼吸系統，甚至血液循環(huán)中一些有味道的分子也隨著(zhù)呼吸而散發(fā)出來(lái)。因此呼吸系統、消化系統、內分泌系統等疾病都有可能是導致口臭的原因。例如，鼻竇炎、咽炎、肺炎合并厭氧菌感染等，雖然可能的原因很多，但并不是那么常見(jiàn)。

口臭還能提示一些嚴重的疾病，例如如糖尿病病人的口氣帶爛蘋(píng)果味提示酮癥酸中毒，腎功能衰竭病人的口氣有魚(yú)腥味，肝硬化病人的口腔內有爛蘋(píng)果和臭雞蛋的混合氣味。

如何預防口臭?

(1)正常的起居生活

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動(dòng)等，大部分的口臭現象都可以消失。

(2)堅持早晚刷牙

不長(cháng)期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長(cháng)期熬夜這備一瓶漱口水，及時(shí)清理口腔細菌。

(3)體質(zhì)較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅

這類(lèi)女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚(yú)、蛋、肝、血、貝類(lèi)、核桃和花生等食物。

(4)無(wú)糖型口香糖救急

咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

關(guān)于口臭的一些科普知識，我們就通過(guò)上面的文章為大家介紹到這里，想必大家在看過(guò)了我們的文章以后也都有一定的了解了吧，口臭多是由于我們的生活中肺，脾，胃積熱或者是積食所導致的，所以大家在生活中一定要注意調整好自己的飲食。