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口腔健康測試 看看你的牙齒健康嗎

2019-02-19 來(lái)源: 大慶友誼健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以上三步自測后,若發(fā)現不符合要求,應及時(shí)看牙醫。同時(shí)還要注意,放松時(shí)不要張著(zhù)嘴,尤其是睡覺(jué)的時(shí)候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時(shí)舌尖要抵住上腭。

 俗話(huà)說(shuō),病從口入。如果口腔這道防線(xiàn)被攻陷了,全身都可能受到影響。護好牙齒才是健康的第一步。

口腔健康測試步驟

第一步,對著(zhù)鏡子,閉上嘴唇,牙齒不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;臉部左右兩邊應該對稱(chēng)。

第二步,咧開(kāi)嘴發(fā)“一”(yi)音,上下牙齒的中縫應該對齊;上下牙咬合應前后錯開(kāi),留有一點(diǎn)空隙;牙齒不能長(cháng)歪或疊壓在另一顆上面。

第三步,拿一支筆或一根筷子,豎著(zhù)貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上,三者都應接觸到筆或筷子,并且不受到壓迫。

以上三步自測后,若發(fā)現不符合要求,應及時(shí)看牙醫。同時(shí)還要注意,放松時(shí)不要張著(zhù)嘴,尤其是睡覺(jué)的時(shí)候,張嘴容易造成牙齒外凸、變形等;平時(shí)舌尖要抵住上腭。

對照下面情況并打分,看看自己是否有牙周疾病危險

1.早起后嘴里發(fā)黏(1分)。

2.被人說(shuō)有口臭(1分)。

3.牙縫常有食物殘渣(2分)。

4.易牙齦出血(3分)。

5.易牙齦腫脹(4分)。

6.牙齒松動(dòng)(5分)。

7.很少刷牙(1分)。

8.經(jīng)常吸煙(1分)。

9.牙痛難忍才去看病(1分)。

10.經(jīng)常感覺(jué)疲勞(1分)。

11.有糖尿病(1分)。

12.骨密度偏低(1分)。

測試結果

若得分為0,代表“綠燈”,說(shuō)明現在沒(méi)有牙周病,但也不能大意,仍要堅持刷牙,定期做牙科檢查來(lái)維持現狀。

若得分為1——4分,代表“綠燈轉黃燈”,說(shuō)明即將得牙周病,或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認真刷牙,如果出現口臭、牙齦不適應及時(shí)到牙科檢查。

若得分為5——9分,代表“黃燈”,說(shuō)明很可能已經(jīng)罹患牙周病,需要去醫院確診。

若得分10分以上,代表“紅燈”警告,說(shuō)明牙周患病程度不輕,必須馬上診治,飯后要認真刷牙。

上述檢查項目中,7——12項是牙周病的重要誘因,而4——6項是牙周病加重的標志,若符合其中任意一項,都要盡快去做牙科檢查。

牙周病的早期階段就是牙齦發(fā)炎,表現為齒齦變色。健康的牙齦呈粉紅色,一旦發(fā)炎,就會(huì )變得紅中帶紫,并且腫脹。尤其要注意兩顆相鄰牙齒之間的“三角形牙齦部分”,用手指按壓,如果觸感松軟,就是危險訊號之一,說(shuō)明血液集中于牙齦和牙齒的縫隙間抵抗病菌的入侵。如果“三角形牙齦部分”角度消失,呈現出一定弧度,也說(shuō)明已經(jīng)得牙周病了。一旦發(fā)現上述癥狀,要早檢查早治療,避免病情惡化。

保護牙齒從細節做起

1.每天至少早晚各刷牙一次,最好選擇帶氟的牙膏。

2.刷牙選擇溫水,更有利于細菌的清潔。

3.每次刷牙最好持續在3分鐘以上,并且使用正確的刷牙方式。

4.專(zhuān)家建議:半年或者一年檢查一次口腔健康比較適合。

 

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