每個(gè)當媽的都希望孩子擁有一口好牙，一口好的牙齒不僅關(guān)系到寶寶的顏值，還會(huì )直接影響身體的健康。有時(shí)候逛超市，經(jīng)常聽(tīng)到年輕的父母提醒孩子，不能吃太多糖，會(huì )長(cháng)蛀牙的。

殊不知，除了吃糖，

以下的這幾個(gè)生活習慣比吃糖更傷牙齒。

飲料、果汁替代白開(kāi)水

市面上各種乳酸飲料、碳酸飲料，非常受孩子歡迎，酸酸甜甜的有時(shí)大人也會(huì )愛(ài)上。據報道，一個(gè)5歲小男孩每天把飲料當水喝，牙齒出現嚴重退化或爛掉的情況，可憐的孩子每天只能吃又軟又爛的食物。

應對辦法：由于兒童的牙齒鈣化程度較低，而含糖飲料的酸性對牙齒有刺激腐蝕作用，孩子長(cháng)期大量喝飲料，就會(huì )比成人更容易出現齲齒。建議家長(cháng)要以身作則，引導孩子多喝水，盡量少喝飲料。

用牙齒咬包裝袋或玩具

有些寶寶喜歡模仿大人，用牙齒咬東西，食物包裝袋撕不開(kāi)用牙齒咬，樂(lè )高拆不開(kāi)用牙齒咬，這些習慣容易病從口入，也會(huì )導致寶寶的牙出現隱裂，剛開(kāi)始察覺(jué)不到，待裂紋加深后，咀嚼時(shí)會(huì )出現不適感或牙疼的情況。

應對辦法：父母應給孩子正確的示范，教會(huì )孩子如何撕開(kāi)食物包裝袋，而不是用牙齒來(lái)咬。如果寶寶是因為長(cháng)牙不舒服而喜歡咬東西，可以給他準備一個(gè)牙膠，緩解長(cháng)牙帶來(lái)的不適。

喝夜奶或含著(zhù)奶瓶入睡

很多寶寶在睡覺(jué)前有喝奶的習慣，有的甚至含著(zhù)奶瓶入睡。喝完牛奶不及時(shí)清潔牙齒，牛奶殘渣長(cháng)時(shí)間聚積在牙齒上，容易滋生細菌，對牙齒造成傷害。

應對辦法：建議一歲后盡量戒除，睡前喝奶或喝夜奶的習慣。如果寶寶已習慣睡前喝奶，喝奶后一定要及時(shí)清潔牙齒。

冷熱食物交替吃

牙齒對溫度的感知很敏感，長(cháng)期吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，牙齒都會(huì )受到刺激引起酸痛，長(cháng)期以往會(huì )發(fā)展成牙髓炎。秋冬季節，有些家庭喜歡吃火鍋，一口熱菜一口冷飲，這樣吃確實(shí)過(guò)癮，但對寶寶牙齒也會(huì )有很大的傷害。

應對辦法：建議平時(shí)多給孩子吃常溫的食物，比如夏天少喝冰飲，冬天吃火鍋時(shí)，不要要求孩子趁熱吃，可以把菜放涼再給孩子吃，以免孩子口腔受到過(guò)冷或過(guò)熱的刺激而引起牙疼。

愛(ài)吃甜食

平時(shí)寶寶愛(ài)吃的零食、點(diǎn)心等都含有很多隱形糖的成分。寶寶吃甜食時(shí)，特別是淀粉類(lèi)食物，在咀嚼時(shí)唾液分泌較少，食物容易殘留在牙齒上而引發(fā)齲齒。

應對辦法：建議媽媽可以自制一些健康的低糖點(diǎn)心給寶寶吃。在制作輔食時(shí)，盡量少放糖。吃完甜食后，提醒孩子及時(shí)清潔口腔。

保護寶寶的牙齒，應從保護乳牙開(kāi)始，媽媽們不要誤以為，乳牙遲早要更換不需要保護。這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，乳牙的好壞會(huì )直接影響恒牙的健康。因此，從小引導孩子保護自己的牙齒，改掉不好的用牙習慣和飲食習慣，想要擁有一口好牙也不是一件難事。