必知入秋時(shí)節應如何保護牙齒

2018-12-11 來(lái)源：關(guān)愛(ài)牙齒標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好地清理口腔。特別是飯后漱口、喝水，可去除食物殘渣，保持口腔干凈。但是注意飯后喝水不宜過(guò)多，太多會(huì )淡化消化液，導致消化不良。

可能很多朋友不知道，保護牙齒也要看季節，那么秋季應該如何保護牙齒呢？秋季干燥更需要常潤牙、護牙，否則容易得牙周病。

由于口腔內的細菌大量增多，患牙周病會(huì )使細菌進(jìn)入人體的血液循環(huán)，從而引發(fā)高血壓、糖尿病等系統性疾病。

入秋時(shí)節，為了預防牙周病的產(chǎn)生，除了做好日常的牙齒清潔，還需注意以下幾點(diǎn)：

1、刷牙要勤

愛(ài)護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔，所以平時(shí)一定要注重刷牙。尤其要重視睡前刷牙，因為刷牙8小時(shí)后牙面殘留菌斑均已恢復到刷牙前水平，需要重新刷牙，加上晚間口腔內細菌不受干擾的時(shí)間較長(cháng)，細菌易于在黑暗溫暖與濕潤的口腔環(huán)境中生長(cháng)繁殖，且唾液分泌減少，口腔自潔作用差，因而菌斑致病的可能性就更大、更容易發(fā)生齲壞。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能保持口腔的干凈。

2、多喝水

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好地清理口腔。特別是飯后漱口、喝水，可去除食物殘渣，保持口腔干凈。但是注意飯后喝水不宜過(guò)多，太多會(huì )淡化消化液，導致消化不良。

3、少吃甜食

甜食中的蔗糖會(huì )促進(jìn)口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過(guò)甜食后，更要及時(shí)清潔口腔。

4、少用牙簽

許多人有飯后用牙簽剔牙的習慣，殊不知，錯誤的剔牙方式或每天無(wú)故亂剔牙，牙縫會(huì )越剔越大，還會(huì )損傷牙齦，反而達不到保護牙齒的作用。而正確掌握牙線(xiàn)的使用方法，可以彌補這個(gè)不足。牙線(xiàn)可以說(shuō)是清潔牙縫的“神器”。用完牙線(xiàn)后，以清水漱口，去除刮出來(lái)的食物碎屑。用牙線(xiàn)時(shí)切勿用力過(guò)大，以免壓傷牙齦。

5、定期洗牙

通常情況下，大多成年人的牙齒都會(huì )存在不同程度的牙石問(wèn)題，倘若不定期進(jìn)行洗牙，就很容易誘發(fā)牙周炎，或者是引起牙齒松動(dòng)，導致牙齒脫落等。對于一些牙垢多、牙齦反復發(fā)炎，或是牙齒表面上附有煙斑、茶漬、咖啡漬的人群，更加需要養成定期洗牙的習慣。洗牙后，由于除掉了牙齒上的污垢，牙齒會(huì )看起來(lái)比較清潔干凈，口腔也會(huì )感覺(jué)非常輕松舒適。