在生活中，不良的生活習慣是很容易導致口臭發(fā)生的。如果你正處在減肥期，飲食不當或者是不吃東西，都有可能會(huì )導致不同程度的口臭。抽煙喝酒等壞習慣就更加不用說(shuō)了，很多男性為什么會(huì )口臭，就是因為這些原因導致的。還有，生活中的壞情緒也是導致口臭找到你的原因。飲食不當，小心口臭找上你。下面，我們一起來(lái)了解一下。

飲食不當 小心口臭找上你

喜食大蒜、洋蔥等刺激性食物，氣味也容易在嘴里逗留，有時(shí)會(huì )造成長(cháng)達24小時(shí)的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類(lèi)似的刺激性氣味。如果你或家人已經(jīng)患有口氣問(wèn)題，就該減少餐桌上的這些食物。

壞情緒也會(huì )引發(fā)口氣

中醫說(shuō)：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口氣，或勞心味厚之人亦口氣，或肺為火灼之亦口氣”。其中提到的“郁”和“勞心”，都指的是人因各種原因產(chǎn)生的不良情緒狀態(tài)，由這種原因引起的口氣，就需要靠調節情緒來(lái)緩解。

快速去除口臭的方法：

1、飲檸檬水---除口干造成的口臭

飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

2、蔬菜水果---除消化不良造成的口臭

因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

3、口氣清新劑---除煙臭

針對口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時(shí)的清新。

4、刷牙---除口腔不潔的口臭

必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線(xiàn)才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙后，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

5、高濃度薄荷糖---除濃烈食物味口臭

專(zhuān)門(mén)針對吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新，但持久性只有半小時(shí)。

6、刷舌---除舌苔細菌造成的口臭

在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘渣，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì )讓細菌有機會(huì )繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。

7、藥性漱口水及痱滋膏---除口腔炎造成的口臭

因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專(zhuān)用藥膏。

飲食不當，小心口臭找上你哦。導致口臭的原因有很多，口臭不可怕，只要我們查清楚是什么原因導致的，那就可以完美的解決。首先我們需要了解的是，導致口臭是因為什么原因。因為不同的原因所表現出來(lái)的癥狀也是不相同的。所以，治療的辦法也是不一樣的。