冬季注意口腔保健小心凍出牙病來(lái)

2018-09-07 來(lái)源：美國PHDT牙周炎口氣診療系統標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：多用含氟和抗過(guò)敏的牙膏，兩種牙膏交替有利于降低牙敏感的幾率，而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。

冬季注意口腔保健小心凍出牙病來(lái)

大多數人都知道冬季養生，卻不注意冬季保護牙齒的重要性，在冬季氣溫驟降的時(shí)候，一定要保護好自己的牙齒！

冬季氣溫低，環(huán)境干燥，容易引起人體生理的微妙變化，使肌體抵抗能力下降，氣候變化又會(huì )產(chǎn)生或誘發(fā)并加重一系列的口腔疾病。如：由于天氣寒冷，很多家庭不注意室內通風(fēng)，空氣中的細菌容易進(jìn)入呼吸道造成感染。另外，身體受涼后免疫力下降，也容易感染皰疹性咽峽炎、度周炎、唇炎等疾病。

臨床常見(jiàn)的口腔潰瘍及顳頜關(guān)節紊亂綜合癥也是冬季好發(fā)疾病。寒冷刺激后，突發(fā)性咀嚼運動(dòng)還往往容易引起關(guān)節區域肌痙攣造成關(guān)節韌帶損傷。所以冬季應更加重視口腔衛生保健，避免損傷口腔黏膜，避免過(guò)度疲勞。

保證充足的睡眠時(shí)間，保持心情舒暢，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，避免情緒激動(dòng)和波動(dòng)。注意生活起居的規律性和營(yíng)養均衡性，堅持體育鍛煉，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，戒除煙酒，保持大便通暢，防止便秘。如我們在冬季能盡量規避相關(guān)的誘發(fā)因素，則可大大降低口腔疾病的發(fā)生。

牙周炎/口氣系統建議：

1、避免強烈的冷熱刺激，預防因干燥和細菌感染而誘發(fā)牙周炎、牙齦出血等病癥，如果是冷熱交替頻繁，牙痛的發(fā)生率更會(huì )大大提高。

2、用溫熱水漱口（最好采用專(zhuān)業(yè)的漱口水）。牙齒對溫度有耐受性，通常低于10℃或高于50℃牙體就會(huì )有反應，如果它接觸的空氣或水溫長(cháng)期超出耐受值，就可能導致牙髓病變，所以用溫熱水漱口；需要注意到是，從外面進(jìn)屋，由于溫度反差大，不要馬上喝過(guò)燙過(guò)熱的水，易出現過(guò)敏癥狀。

3、科學(xué)地選用適合自己牙齒的牙膏。早晚刷牙能很好的保護牙齒健康，人們可以根據自己的牙齒狀況，在牙醫的指導下科學(xué)地選用牙膏（如Oxyfresh牙膏），多用含氟和抗過(guò)敏的牙膏，兩種牙膏交替有利于降低牙敏感的幾率，而含氟牙膏釋放的氟離子還有防齲抗齲的作用。

此外，常飲茶不僅能提神養生，還有增強牙齒對齲病的抵抗力。不過(guò)，冬季進(jìn)食肉類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪類(lèi)等食物較多，如果不注意清潔和護理，也很容易誘發(fā)疾病，所以飯后、餐后一定要多漱口。