刷牙前牙膏不能沾水，否則白刷？

2018-07-20 來(lái)源：孫飛口腔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會(huì )將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。最好每個(gè)人都有自己的牙膏。

刷牙前牙膏不能沾水，否則白刷？

最近，微信上熱傳一篇文章《刷牙前牙膏不能沾水，沾水等于白刷》，讓很多人感到詫異！

原因是說(shuō)：沾水以后，刷牙容易起很多泡沫，會(huì )讓人覺(jué)得已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了，其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈；還有一說(shuō)法是因為牙刷不沾水，才能將清潔成分發(fā)揮到最大。

不過(guò)早有專(zhuān)家說(shuō)，這倒不一定，如果使用的是一般的清潔型的牙膏，刷牙前沾不沾水影響不大。因為即使不沾水，口腔里還是有口水的。

刷牙這個(gè)事情，說(shuō)簡(jiǎn)單很簡(jiǎn)單，人人都會(huì )；說(shuō)難又很難，很多刷牙的冷門(mén)知識，到現在你可能都還不明白！

刷牙不徹底，減壽13年？

刷牙可不僅僅是保護牙齒那么簡(jiǎn)單，其實(shí)刷牙的重要性還有很多——

美國一項研究顯示，嚴重的牙菌斑、口腔細菌問(wèn)題會(huì )將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。

據報道，1/5的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會(huì )導致口臭、牙齦出血，嚴重可致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

不僅如此，日常的口腔清理和牙科治療對于預防腦出血也非常重要。這是因為導致蛀牙的一種變形鏈球菌與腦出血有關(guān)，這種細菌的某種菌株會(huì )阻礙人體的止血功能，口腔里有這種菌株者腦出血的發(fā)病風(fēng)險是沒(méi)有者的4倍。如果能夠減少病原性很高的細菌，就有可能預防腦出血。

每天早晚兩次刷牙，還能降低口腔癌、食道癌的發(fā)病率。

日本癌癥學(xué)會(huì )曾發(fā)表一份顯示刷牙習慣與患癌關(guān)系的報告：每天刷牙2次以上的人，患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%；完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍。

刷牙的這10個(gè)冷門(mén)知識，一定要知道！

早晨水龍頭第一杯水不要刷牙

市質(zhì)監局在對水龍頭抽查時(shí)發(fā)現，超過(guò)2/3的水龍頭重金屬析出量超標，第一杯最好不要入口。如果發(fā)現早上剛放出來(lái)的水顏色不對時(shí)，可以先放一段時(shí)間，出水十幾秒鐘之后再入口。

最好不要用冷水刷牙

要用冷水刷牙，刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

牙刷最好選軟毛的

目前市場(chǎng)上出售的尼龍牙刷有軟、硬兩種。硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長(cháng)期使用易損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。軟的尼龍牙刷摩擦牙齒表面的作用差些，但對牙釉質(zhì)的損害較小。

牙膏要用含氟的

“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少減少一半！”恩東口腔牙科專(zhuān)家表示，用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發(fā)病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。

牙膏越普通越好