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一不小心牙齒就變黃了

2018-05-29 來(lái)源:煙臺歡樂(lè )口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,并讓牙刷輕輕地以圓周運動(dòng)移動(dòng),而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著(zhù)牙刷,這樣你就不會(huì )刷得太厲害了。
一不小心牙齒就變黃了

哪些食物會(huì )讓牙齒變黃?

1、紅茶
 
喝紅茶具有諸多的保健功效,但是紅茶中的深色茶色素會(huì )使我們的牙齒染色,所以喝完紅茶之后,一定要及時(shí)漱口。
 
2、番茄醬
 
西紅柿酸味很高,會(huì )侵蝕我們的牙釉質(zhì),所以吃番茄醬,最好適量。在吃番茄醬之前,可以先吃一些蔬菜沙拉,在牙齒上形成一個(gè)保護層。
 
3、冰淇淋
 
冰淇淋雖然美味,但是其中含有諸多的色素,低溫和冰淇淋中的糖都會(huì )使牙齒容易變色。
 
4、醬油
 
醬油中的色素會(huì )污染牙齒,在吃完醬油或者含有醬油食物的過(guò)程中,最好吃完立即漱口。
 
牙齒黃怎么辦?

1、常喝綠茶
 
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養成分也較多,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。

2、保持牙刷干燥
 
雖然很想保持牙齒潔白,但是誰(shuí)也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事,那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話(huà),磨牙粉會(huì )被稀釋?zhuān)瑢е聝舭仔Ч儾睢S酶裳浪⑴淠パ婪鬯⒀赖脑?huà),即使刷牙方法沒(méi)有任何改變,也有助于自己牙齒變白。
 
3、自制美白牙膏
 
先用小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質(zhì)。
 
4、像拿鉛筆一樣握著(zhù)牙刷
 
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過(guò)一輛汽車(chē)一樣?如果是,你可能刷得太用力了。相反,那些習慣于“歡樂(lè )擦洗”的醫務(wù)工作者們認為,用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,并讓牙刷輕輕地以圓周運動(dòng)移動(dòng),而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著(zhù)牙刷,這樣你就不會(huì )刷得太厲害了。
 
5、餐后稍停再刷牙
 
餐后馬上刷牙,可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢,但餐后立即刷牙卻會(huì )增加牙齒過(guò)敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì),剛吃完?yáng)|西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì )變軟,這時(shí)刷牙只會(huì )讓琺瑯漸漸變薄,時(shí)間長(cháng)了,牙齒易酸痛、腫脹。
 
6、多吃深綠色蔬菜
 
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。 
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