齲齒、牙齦出血、牙齒敏感、牙結石、口氣這5大口腔常見(jiàn)問(wèn)題該如何解決?
擁有一口健康的牙齒是很多人所希望的,牙齒健康的標準是:1、牙齒清潔;2、無(wú)齲洞;3、無(wú)疼痛感;4、牙齦顏色正常;5、無(wú)出血現象。然而,日常生活里,人們很容易受到齲齒、牙齦出血、牙齒敏感、牙石、牙菌斑、口氣5大口腔常見(jiàn)問(wèn)題的困擾。想要保持口腔健康就要防患于未然!
口腔常見(jiàn)問(wèn)題之一:齲齒
齲病俗稱(chēng)蛀牙,是一種由口腔中多種因素復合作用所導致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。
預防方法:
1、定期進(jìn)行口腔檢查:平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔,每半年至1年可請口腔醫生檢查一次,以早期發(fā)現齲齒,及時(shí)治療。
2、采取防齲措施:近年來(lái)應用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面,封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位,起到了很好的預防齲齒作用。
3、養成良好的口腔衛生習慣:做到早晚刷牙,飯后漱口,尤其是睡前刷牙更為重要,以減少食物殘渣的存積和發(fā)酵,減少牙菌斑的形成。平時(shí)吃零食,又不及時(shí)清除其殘存物或刷牙不徹底,忽視口腔衛生的人,就易患齲病。
4、注意調整飲食結構:減少或控制飲食中糖的含量,養成少吃零食和甜食的習慣,尤其是睡前,要多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。
口腔常見(jiàn)問(wèn)題之二:牙齦出血
牙齦出血是口腔科常見(jiàn)癥狀之一,是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。
預防方法:
1、定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要進(jìn)行系統的牙周治療。
2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者要注意牙膏、牙刷的選擇。
3、每天應使用牙線(xiàn)(每餐飯后和晚上睡覺(jué)前),牙間隙過(guò)大的還應使用牙縫刷,清除牙面和牙周的污物和食物殘渣,防止牙垢和牙結石的形成。
4、每餐飯后及晚上要漱口,牙齦炎患者可使用漱口水,達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌,使口氣清新的作用。
口腔常見(jiàn)問(wèn)題之三:牙齒敏感
牙齒敏感是指當牙齒受到冷、熱、酸、甜和機械性作用(摩擦,咬硬物)的刺激時(shí),會(huì )突然產(chǎn)生酸痛感覺(jué),或一閃而過(guò),或短暫持續,當刺激去除后,這種酸痛感就會(huì )消失。
預防方法:
1、從刷牙開(kāi)始。要掌握正確的刷牙方法,橫刷牙可導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露,導致牙本質(zhì)過(guò)敏。刷牙時(shí)避免用力過(guò)大,減少對牙齦的刺激及對牙齒的麿損。另外,應選用牙刷毛較軟、刷頭較小的保健牙刷,注意牙刷定期更換。
2、時(shí)時(shí)做好清潔工作。早起和臨睡前記得要刷牙,刷牙要上下前后都照顧到,并且不短于三分鐘。
3、注意飲食。禁食硬物,因為硬物會(huì )使牙齒出現細小的裂紋或者崩裂。減少攝入酸性食物和飲料,酸性物質(zhì)會(huì )溶解牙釉質(zhì);多食用促進(jìn)牙齒礦化和防齲的食物,比如牛奶中豐富的鈣和磷有助于牙齒的再礦化。
4、解決夜磨牙和緊咬牙,“吱吱”的磨牙聲不僅影響枕邊人,而且牙齒得不到休息,日夜研磨從而早衰。
5、正確的潔治,專(zhuān)業(yè)的洗牙手法會(huì )有效避免對牙齒的磨損。
口腔常見(jiàn)問(wèn)題之四:牙結石
牙結石又稱(chēng)牙石,它是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞以及唾液中的礦物質(zhì)鈣化后附著(zhù)在牙齒表面而形成的。并呈現出黃色、棕色、或者黑色。
預防方法:
1、洗牙:洗牙是一種良好的牙齒保健方法,可以有效的清除牙結石和牙菌斑,避免造成牙齦炎和牙齦出血以及牙周病。去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時(shí),齒頸部和鄰接面的結石消除了,牙齒也會(huì )變得更白。
2、飲食:合理營(yíng)養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各類(lèi)蔬菜和生果,以利于牙面潔凈。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。
3、刷牙:早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的基本的法子。利用保健牙刷,選用含氟牙膏,采用準確的體例-豎刷法進(jìn)行刷牙,更正橫刷法。不僅可斷根食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物,防止牙結石的形成和沉積,而且還能起到
按摩牙齦,促進(jìn)血液輪回,增強牙周組織的抗病能力的感化。
口腔常見(jiàn)問(wèn)題之五:口氣
口臭(也有稱(chēng)“口氣”的),就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。
預防方法:
1、刷牙:刷牙是對付口腔異味直接、有效的方法,但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,充分對牙齒的頰側和舌側的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口。
2、刷舌頭很必要:舌乳頭上附著(zhù)的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物,因此在飯后及刷牙時(shí),用軟毛刷或
舌苔專(zhuān)用刷來(lái)清潔舌苔,口腔異味就會(huì )明顯減輕,但是要注意動(dòng)作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!
3、注意飲食:肉食食物、刺激性食物食入過(guò)多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化,時(shí)間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!
4、定期潔牙,保障健康口腔:據研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常每半年到1年進(jìn)行到正規口腔醫院洗牙一次,能夠有效預防牙齦炎、遏制口臭。