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兩種水果防口臭

摘要:將所有的材料準備好,把咸魚(yú)頭煎一下后放入煲內,接著(zhù)加入清水和生姜煮半個(gè)小時(shí),之后放入豆腐再熬煮15分鐘。
兩種水果防口臭
 
口臭既影響形象,又影響社交。千萬(wàn)被小看“口臭”的威力,它會(huì )讓別人不敢和你近距離接觸,下面介紹一下口臭的原因和最佳治療方法,清新口氣才能才能獲得好人緣。通過(guò)飲食預防、改善口臭的方法,可供參考。
 
兩種水果防口臭
 
嚼蘋(píng)果。細嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果,可以清除附著(zhù)在牙齒表面的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環(huán)境的作用。
 
吃橘子。美國紐約大學(xué)牙科專(zhuān)家研究發(fā)現,維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果,細菌就不易在口腔內繁殖,進(jìn)而降低口臭幾率。
 
口臭最佳治療方法
 
食療的方法來(lái)治療口臭是健康又無(wú)副作用,下面推薦一些營(yíng)養又有療效的食譜吧!
 
1、黃瓜粥專(zhuān)攻:肝火盛或內濕引致的舌干口臭
 
材料:黃瓜、大米
 
步驟:將黃瓜去皮切薄片,和大米加水同煮。
 
2、咸魚(yú)頭豆腐湯
 
專(zhuān)攻:口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘
 
材料:咸魚(yú)頭、豆腐塊、生姜
 
步驟:將所有的材料準備好,把咸魚(yú)頭煎一下后放入煲內,接著(zhù)加入清水和生姜煮半個(gè)小時(shí),之后放入豆腐再熬煮15分鐘。
 
3、生蘆根粥
 
專(zhuān)攻:因舌干或牙齦腫爛造成的口臭
 
材料:蘆根、大米
 
步驟:洗凈蘆根,放入鍋中加入清水用猛火煮15分鐘,隔渣留汁加入米煮成粥。每天空腹食用。 
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