現在的醫院，經(jīng)常看到很多孩子去口腔科，打聽(tīng)后方才知道太多的孩子是因為口臭而來(lái)治療，小小的年紀，為什么會(huì )出現口臭的癥狀呢，很多人不解！

　　調查顯示2/3的學(xué)生飲水不足、飲料難戒。

　　喝夠水——這僅僅三個(gè)字的要求，做起來(lái)卻尤為困難。有自控力的大人如此，隨心所欲的孩子更是如此。在六一兒童節前夕，5月25日，中國疾病預防控制中心營(yíng)養與食品安全所發(fā)布《中國五大城市兒童少年飲水習慣調查報告》顯示，在所調查的近7000名學(xué)生中，有近2/3的學(xué)生喝水量不夠。

　　飲水不足給健康帶來(lái)的危害不容忽視。《人類(lèi)大腦研究雜志》研究表明，青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會(huì )出現萎縮現象，若是長(cháng)期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力。此外，便秘、尿路感染，并且伴有長(cháng)期的口臭，甚至皮膚病、心腦血管等慢性病也都與缺水有一定關(guān)系。

　　兒童少年正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體中水分的百分比和代謝率較高，腎臟的調節能力有限，更容易發(fā)生嚴重失水。因此，兒童少年飲水不足將直接影響到他們的生長(cháng)發(fā)育和學(xué)習，必須大力提倡科學(xué)飲水，讓他們養成好的飲水習慣。

　　專(zhuān)家：讓孩子隨時(shí)有，且只有白開(kāi)水是真正意義上的健康

　　要改變一種行為，先要從根上找到問(wèn)題所在。專(zhuān)家認為，孩子喝水不夠主要跟三方面因素有關(guān)：不了解喝水的重要性；不知道喝多少合適；沒(méi)有養成不渴也找水的習慣。因此，改變就要從這里開(kāi)始。

　　通過(guò)多種途徑大力宣傳飲水有益健康的知識。家長(cháng)和老師應經(jīng)常告訴孩子，不喝水容易生病，身體也會(huì )容易疲勞等飲水有益健康的常識。長(cháng)身體需要水，出汗和排尿也需要水。應經(jīng)常地、不厭其煩地灌輸，讓他們慢慢懂得喝水的重要性。同時(shí)，成年人應為孩子做好的示范，影響孩子的行為。

　　首先要做到家里不存飲料，并以身作則，自己戒掉不健康飲料。在給孩子水的時(shí)候，不要太刻意，非正餐時(shí)間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時(shí)，也讓他們先喝水再說(shuō)。有時(shí)候，可以在開(kāi)水中加入檸檬片、蘋(píng)果片，讓水看起來(lái)很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂(lè )趣，再慢慢過(guò)渡到?jīng)]味的白開(kāi)水。

　　當孩子的喝水量達到正常值以后，身體的新城代謝就能跟上，自然就沒(méi)有口臭的困擾了。