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有口臭尷尬多 嚼點(diǎn)什么防口臭

摘要:三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
有口臭尷尬多嚼點(diǎn)什么防口臭
 
口臭是令人尷尬的癥狀,影響情緒和社交。除了牙周病會(huì )引發(fā)口臭,近來(lái)因口腔干燥引起的口臭現象也越來(lái)越多。
 
現代醫學(xué)認為口臭產(chǎn)生的原因有:
 
1、不注意口腔衛生:不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長(cháng)期積存,在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類(lèi)等物質(zhì),發(fā)出一種腐爛的惡臭。
 
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔,口腔內也會(huì )有氣味,這是最常見(jiàn)的口臭原因
 
3、口腔疾病:齲壞的牙齒中的腐物,牙周疾病使牙齦經(jīng)常處于炎癥狀態(tài),膿腫出血,潰爛流膿,也易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。
 
4、身體其他疾病:有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起,如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等,都會(huì )經(jīng)呼吸道排出臭味,表現為口臭。此外,鄰近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,也可導致口臭。
 
5、特殊食物癖好:有人特別愛(ài)食用大蒜、大蔥等,口、胃中都會(huì )有令人不快的氣味。
 
6、一些金屬(如鉛、汞)和有機物中毒的病人口腔內會(huì )有異常的氣味。吸煙人的口腔中也有一種特殊的臭味
 
增加唾液分泌可以防口臭
 
一是可以將食物切成大塊,大塊食物所需的咀嚼次數和時(shí)間更多,有助促進(jìn)唾液分泌。其次,多吃高纖食物,比如根莖類(lèi)蔬菜以及豆類(lèi)、干菜類(lèi)等食物,從而增加咀嚼次數,幫助唾液分泌。三要吃得清淡,燒菜時(shí)注意少放鹽和糖,口味清淡,就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼,增進(jìn)唾液分泌。
 
有四類(lèi)食材也具有防口臭的功效
 
一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水,也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預防。
 
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細菌,預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔,其芳香味道亦能除臭。
 
三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
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