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小口臭反映健康大問(wèn)題!

摘要:小李最近有點(diǎn)郁悶。已經(jīng)奔三的他,好不容易認識了一個(gè)溫柔嫻靜的女孩,使出渾身解數,終于有了可喜進(jìn)展。誰(shuí)知,就在前兩天
小口臭反映健康大問(wèn)題!
 
相信不少人都遭遇過(guò)以下情況:和熟人興致勃勃聊天時(shí),人家卻表情尷尬,步步退避;談工作時(shí),別人掩鼻皺眉,原本自信滿(mǎn)滿(mǎn)的你逐漸信心大跌;與愛(ài)人約會(huì )前,拼命刷牙嚼口香糖,可對方還是不愿與你“零距離”接觸。口臭看起來(lái)是個(gè)小毛病,卻會(huì )給人際交往帶來(lái)很多煩惱。并且,它還可能是身體某些疾病的信號:包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病,都可能引起口臭。
 
“有口難言”的尷尬
 
小李最近有點(diǎn)郁悶。已經(jīng)奔三的他,好不容易認識了一個(gè)溫柔嫻靜的女孩,使出渾身解數,終于有了可喜進(jìn)展。誰(shuí)知,就在前兩天,女孩突然提出了分手,這讓小李非常納悶。經(jīng)多方打探,他終于知道了對方是嫌他有口臭。據中國口腔保健協(xié)會(huì )權威統計數據顯示,我國口腔疾病患病率高達97.6%;其中30%的人患有程度不同的口臭病,65%的人可以感知自己的口臭,另外35%的人需要通過(guò)他人告知。
 
美國紐約州立大學(xué)石溪分校牙醫學(xué)院口腔生物學(xué)主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授認為,口臭還是人體衰老的征兆。臨床發(fā)現,年齡越大,口臭現象越嚴重,60歲人群發(fā)生口臭現象比年輕人高出5~7倍,過(guò)了70歲,95%以上的人存在口臭現象。
 
口臭問(wèn)題也引起了國內外牙科專(zhuān)家的重視,在中國、美國、加拿大等地,很多醫院都專(zhuān)門(mén)開(kāi)設了口氣門(mén)診。醫生首先需要通過(guò)嗅聞,判定異味是來(lái)自口腔還是鼻腔;如果是口腔異味,再通過(guò)口氣儀測試等方法,對患者口氣的等級、臭味類(lèi)型進(jìn)行分析,找出到底是哪些因素在“作亂”,并給出相應的解決方法。美國辛辛那提“山頂實(shí)驗室”有一項重要的工作,就是對人體的一系列“臭味”檢測服務(wù),包括口臭、腋臭、腳臭等,研究人員會(huì )通過(guò)嗅聞來(lái)確定口臭者的口臭等級,并判定他們使用的除臭產(chǎn)品是否真的有效。
 
很多病都會(huì )引發(fā)口臭
 
口臭是怎么產(chǎn)生的?口臭專(zhuān)家指出,口腔就像一個(gè)微型工廠(chǎng),里面生活著(zhù)約50兆個(gè)細菌,它們呆在陰暗的角落“日夜工作”,啃噬著(zhù)食物殘屑,制造出發(fā)酵腐敗的臭味,并隨著(zhù)呼吸散發(fā)出來(lái)。這也是為什么睡醒覺(jué)以后口臭比較重的原因。
 
口臭分為生理性和病理性。
 
生理性口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現象,如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短等。
 
病理性口臭主要包括以下原因:口腔疾病、胃腸道疾病,還有長(cháng)期便秘的人,會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出,而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
 
服用使唾液分泌減少的藥物,如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類(lèi)藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等,易導致口臭。
 
節食減肥或婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂時(shí),都會(huì )導致口臭。
 
心理壓力過(guò)大,會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣。本來(lái)人每天要分泌約1.5升唾液,而此時(shí)天然“漱口水”明顯不足,發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮,于是異味很快產(chǎn)生了,經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
 
不同的口臭還可能預示不同疾病。許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋(píng)果味,腎功能衰竭病人的口氣有魚(yú)腥味,肝硬化病人的口腔內有硫磺味,心臟病則易導致輕度腐爛味的口臭。
 
唾液是對付口臭的好“武器”
 
有趣的是,絕大多數有口臭的人都不會(huì )察覺(jué)自己的異味。這是因為,口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。那么,該如何做好口腔保健,讓口臭不再侵擾你呢?
 
常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng),預防口臭效果更好。
 
喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
 
大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì )嚼口香糖,這樣做反而會(huì )增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著(zhù)吃可能效果更佳。
 
生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
 
咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
 
喝酸奶。研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
 
勤刷舌頭。在刷牙后,應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專(zhuān)家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
 
一天至少兩次口腔“大掃除”。不止早晚,午飯后最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì )兒,可達到更好的抑菌效果。
 
堅持半年洗一次牙。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì )存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時(shí)會(huì )引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。 
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