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夏季口臭多吃芹菜和酸奶

摘要:這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一
夏季口臭多吃芹菜和酸奶
 
夏季火氣大,口臭就成了困擾很多人的煩心事,西安雁塔中山醫(yī)院專家醫(yī)生指出口臭的人不妨在飲食中多下點功夫,香芹菜有助于消除口中的異味,尤其是煙味;經常喝酸奶也有助于減輕口中的異味。
 
一、香芹菜
 
這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越有長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
 
二、酸奶
 
最新的研究表明,每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
 
三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。
 
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
 

含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 

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