萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，鮮榨果汁竟會(huì )酸掉你的牙齒？

2018-03-05 來(lái)源：史克牙e匯標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙齒表面有堅硬的牙釉質(zhì)，這些牙釉質(zhì)外層可以保護我們的牙齒，但是食物中含有的酸，會(huì )暫時(shí)軟化我們的牙釉質(zhì)，比如碳酸飲料，以及酸性水果。

醫療、科技、教育水平的高速發(fā)展，使得現代人的壽命更長(cháng)，知識水平更高，甚至飲食也變得更健康。

錯誤的飲食方式，會(huì )使牙齒處于危機中

但你知道嗎？在日益「講究」的飲食變化中，飲食方式并沒(méi)有像飲食結構那樣引起大部分人的重視：「我知道什么食物更健康，但是怎么吃？要注意什么？」這類(lèi)飲食方式上的問(wèn)題往往會(huì )被人忽視。

現在的人養生觀(guān)念越來(lái)越強，很多人用鮮榨的果汁代替讓人發(fā)胖還導致牙齒易被酸蝕的碳酸飲料。

可是蔬菜、水果、沙拉醬等，這些被營(yíng)養學(xué)家們推崇的健康食物，帶給我們的，真的只有健康嗎？

如果忽略了正確的食用方式，水果和牙齒之間就會(huì )「相互傷害」，并導致我們的牙齒處于危機當中。

水果中的酸軟化牙釉質(zhì)，使牙齒變敏感

牙齒表面有堅硬的牙釉質(zhì)，這些牙釉質(zhì)外層可以保護我們的牙齒，但是食物中含有的酸，會(huì )暫時(shí)軟化我們的牙釉質(zhì)，比如碳酸飲料，以及酸性水果。

喝完橙汁后立刻刷牙，被暫時(shí)軟化的牙釉質(zhì)，就會(huì )因受到牙刷的摩擦而流失，甚至一去不復返。

失去了牙釉質(zhì)的保護，牙齒就會(huì )變得更加脆弱，并對冷熱酸甜十分敏感。

口腔醫生稱(chēng)這種現象為「酸蝕」。

研究顯示，每三名年輕成人中就有一名可能受到酸蝕的影響。

牙釉質(zhì)號稱(chēng)人體最堅硬的組織，如同城墻，嚴絲合縫地緊貼在牙本質(zhì)表面。那么這些水果中的酸是如何軟化我們的牙釉質(zhì)的呢？——它們靠的是一點(diǎn)點(diǎn)扒下城墻磚。

顯微鏡下的研究揭示，食物中的酸性物質(zhì)會(huì )從牙釉質(zhì)表面溶解鈣、磷等礦物質(zhì)，從而暫時(shí)軟化牙齒的牙釉質(zhì)使其更容易磨損。千里之堤毀于蟻穴，久而久之，牙釉質(zhì)日漸流失，牙齒也會(huì )變薄、缺少光澤，變得敏感。

牙釉質(zhì)已經(jīng)被酸蝕了怎么辦？

幫助被酸軟化的牙釉質(zhì)再次硬化的方法不止一種。例如：使用含氟牙膏，配合正確的刷牙習慣。

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的牙膏大多都是含氟的，只需在購買(mǎi)時(shí)加以留意即可。

如何預防「酸蝕」

為了減少牙釉質(zhì)的酸蝕，我們難道要戒掉包括水果在內的酸性食物了嗎？不需要！減少日常飲食中與酸的接觸，并掌握良好的食用習慣，就可以避免牙釉質(zhì)的酸蝕。

1.不要過(guò)度飲用果汁與碳酸飲料；

2.借助吸管飲用；

3.在飲用酸性飲料或食用酸性食物后立即漱口。（切記是漱口，而非刷牙！）

當今的科學(xué)技術(shù)正幫助我們逐步揭示牙齒健康問(wèn)題背后的原因，并找出預防措施和解決方法，抗敏感牙膏、含氟牙膏的應用只是一個(gè)縮影，未來(lái)將會(huì )有更多的科學(xué)知識被應用到日常生活和口腔健康維護中！

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