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如何讓你的牙齒“安穩過(guò)冬”?

2018-02-28 來(lái)源:廣州潮仁口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,容易誘發(fā)口腔疾病。同時(shí),冬季人們通常會(huì )大量進(jìn)食肉類(lèi)、刺激性食物和酸甜的果汁類(lèi)飲料等來(lái)補充身體營(yíng)養,如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。

對啊,為什么一到冬天,我們的牙齒就變得這么脆弱了呢?

真相其實(shí)是這樣的:冬季氣溫較低,一旦受涼容易引起感冒鼻塞,于是便用嘴代替呼吸,牙齒長(cháng)時(shí)間與冷空氣有親密接觸,容易誘發(fā)牙齒疼痛。加上冬季天干容易導致內火旺盛,以及天氣寒冷維生素攝取少,容易誘發(fā)牙齒疼痛、牙周病、牙髓炎的發(fā)生。此外,很多人喜歡冬天吃火鍋、喝熱湯,這對于原本患有口腔疾病的人來(lái)說(shuō),在冷熱溫度的刺激下,大大增加發(fā)生牙齒疼痛的幾率。

那么,如何才能在冬季很好地保護牙齒,讓其安穩過(guò)冬呢?

一、保持口腔清潔

冬季氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,容易誘發(fā)口腔疾病。同時(shí),冬季人們通常會(huì )大量進(jìn)食肉類(lèi)、刺激性食物和酸甜的果汁類(lèi)飲料等來(lái)補充身體營(yíng)養,如果不注意口腔清潔,就可能給牙病埋下隱患。

解決措施:

1、經(jīng)常漱口,早晚使用含氟牙膏刷牙,保持口腔衛生。

2、多喝茶,可抑殺口腔中食物殘渣中的某些病菌。此外,常飲茶還能預防齲齒,增強牙齒的堅韌性和抗酸能力。

3、少吃甜食和含糖、碳酸飲料,餐后咀嚼口香糖。

4、定期進(jìn)行口腔檢查,日常多做牙齒保健操,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱等。

二、少食火鍋

熱氣騰騰的火鍋,是冬季最受歡迎的美食之一。但火鍋本身溫度很高,容易燙傷口腔黏膜,加之火鍋又以辛辣為主,偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補品也較多,吃多了很容易致人上火,導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。而原本有齲齒的人,更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

解決措施:

1、減少吃火鍋的次數,且忌食太燙食物。

2、吃火鍋后,要注意補充水分,緩解內燥,多吃水果。

三、忌“冷熱交替”

冬季天氣寒冷,人在呼吸時(shí),牙齒會(huì )間接接觸到冷空氣,容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況,牙痛的發(fā)生率更會(huì )大大提高。

解決措施:

1、降溫天氣,外出最好戴上口罩,避免牙齒受涼。

2、從寒冷的室外進(jìn)到屋內,應稍事休息后,喝一點(diǎn)熱水,再吃熱的食物,避免冷熱交替的刺激。

3、平時(shí)漱口時(shí)盡量采用溫水,避免涼水對牙齒的刺激。

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