一般正常人都是用鼻子呼吸，但有的人卻有著(zhù)用口呼吸的不良習慣。這個(gè)不良習慣不僅影響健康，還會(huì )影響著(zhù)孩子的顏值。

那么，到底是誰(shuí)，把孩子推進(jìn)口呼吸的“深淵”，讓孩子越長(cháng)越丑呢？

你的孩子有口呼吸嗎？

我們在找罪魁禍首前，先來(lái)看看我們的孩子，是否有口呼吸。

方法一

我們留意一下孩子睡覺(jué)的時(shí)候，小嘴巴是張開(kāi)的還是閉合的，如果是張開(kāi)的，那就需要警惕，盡快就醫，確定是否存在口呼吸的問(wèn)題。

方法二

讓孩子對著(zhù)杯子呼吸，如果杯子出現霧蒙蒙的情況，那就意味著(zhù)，孩子很可能有口呼吸的習慣了。

引起口呼吸的罪魁禍首

從源頭出發(fā)來(lái)進(jìn)行治療，是治療口呼吸的原則。那么，什么情況下會(huì )導致孩子有張口呼吸呢？

鼻腔疾病。

如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等，會(huì )造成呼吸道部分或全部不通暢，改用張口呼吸。

不自覺(jué)養成的口呼吸習慣。

這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，口呼吸持續下去，就養成了口呼吸的習慣。

扁桃體肥大、腺樣體增生

口呼吸影響顏值

影響面部發(fā)育

影響面部發(fā)育，呈現鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇卷曲外翻，導致面容不美。

導致口腔畸形

牙列擁擠、排列不齊、腭蓋高拱、上前牙前突形成暴牙，影響面部的美觀(guān)。

口呼吸影響著(zhù)孩子的面容和口腔，讓本來(lái)長(cháng)得不錯的孩子，越長(cháng)越丑了。

口呼吸影響口腔健康

口呼吸除了會(huì )導致口腔畸形外，還會(huì )對口腔產(chǎn)生其他影響：

影響咀嚼功能

由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降。

口腔干燥

唾液的減少，會(huì )使口腔對細菌的抵抗力降低，從而引起口臭、牙周病、口腔潰瘍，還會(huì )導致口腔粘膜失水比較快而干燥易裂。

口呼吸影響全身健康

沒(méi)想到不起眼的口呼吸，也會(huì )對全身產(chǎn)生如此多的不良影響。所以說(shuō)，人是一個(gè)整體，動(dòng)一發(fā)而牽全身。

影響呼吸功能

長(cháng)期口呼吸影響到肺泡組織，導致呼吸功能降低。

呼吸道疾病

口呼吸時(shí)，空氣沒(méi)有經(jīng)鼻腔過(guò)濾而直接進(jìn)入肺部，容易誘發(fā)呼吸道疾病。

引起猝死發(fā)生

睡眠時(shí)張口呼吸，危害比較大，睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時(shí)地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，嚴重者猝死發(fā)生。

食欲降低

鼻腔的嗅覺(jué)功能可增進(jìn)食欲，輔助消化，長(cháng)期的口呼吸必將會(huì )導致這個(gè)功能的下降，影響人的食欲。

智商減低

長(cháng)時(shí)間的張口呼吸除了影響孩子面部的正常發(fā)育，還會(huì )妨礙智力發(fā)育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。

原以為智商不夠可以用臉來(lái)湊，沒(méi)想到口呼吸既“傷”臉，又“傷”智商。

兒童生長(cháng)停滯

睡眠質(zhì)量差或睡眠中斷，這也會(huì )導致兒童生長(cháng)停滯。

尿床

兒童常見(jiàn)尿床。

多動(dòng)

兒童晚上沒(méi)睡好早上會(huì )變得易怒、煩躁，上課注意力不集中。這類(lèi)兒童一般會(huì )誤診為患有注意力缺陷障礙（ADD）和注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）。

如果已經(jīng)是張口呼吸了怎么辦？

檢查并治療鼻腔疾病，保持鼻腔通氣正常。一般由耳鼻喉專(zhuān)家檢查。

檢查普通的過(guò)敏史，例如塵螨、動(dòng)物皮屑、食物不耐受癥。

鼓勵并監督孩子養成用鼻呼吸的習慣。

口罩治療法

對無(wú)鼻腔疾病的口呼吸患兒，睡覺(jué)時(shí)戴紗布口罩，保留鼻腔暢通，迫使糾正口呼吸，改用鼻腔呼吸，訓練后，絕大多數兒童能夠改變嘴呼吸的不良習慣

1、一般專(zhuān)科醫院口腔正畸科均能制作由頭套、頜托、彈性繃帶組成的呼吸矯正器，對張口呼吸患者進(jìn)行治療。

佩戴后可以讓患者使用鼻子呼吸，由此養成用鼻子呼吸的習慣，減小了呼吸道疾病、口腔疾病的發(fā)生。

2、前庭盾治療法：口腔正畸科在患者口腔取膜后利用自凝塑膠制作前庭盾放置患者口腔中，防止口呼吸。

更為簡(jiǎn)單的辦法就是在夜間睡覺(jué)時(shí)，在上下唇閉合后，用膠布粘貼嘴唇，避免入睡后上下唇重新打開(kāi)，迫使睡眠后用鼻腔呼吸。

牙齒已經(jīng)形成錯頜畸形的兒童，則應及時(shí)到醫院進(jìn)行矯治，以免口呼吸和牙頜畸形加重。

日常生活中怎么鍛煉鼻呼吸的肌肉呢？

通過(guò)抬舌運動(dòng)及彈舌訓練擴大牙弓，因為口呼吸患者通常會(huì )伴隨著(zhù)牙弓狹窄。

口唇緊閉呼吸的鼻呼吸訓練