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預防牙齒提前老化 不要讓牙齒“吃軟怕硬”!

2015-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期食用松軟食物其實更讓人患口腔疾病,所以適時的吃堅硬的食物能夠預防牙齒老化。女性吃些松子,能使牙齒潔白,還能滋陰補血;小孩在換牙前后,多吃花生、五香豆,能堅固牙齒,促使換牙順利。

  愛吃松軟食物是現(xiàn)代人牙齒健康問題層出不窮的根源,這會導致牙齒提前老化、脫落,建議大家日常飲食中多吃些干硬的食物。

  很多干硬的食物滋補作用也非常明顯。比如,老人常吃核桃,有延年益壽的效果,男性多吃核桃,也有壯陽強腎的作用;女性吃些松子,能使牙齒潔白,還能滋陰補血;小孩在換牙前后,多吃花生、五香豆,能堅固牙齒,促使換牙順利。

  除了吃些干硬的食物,還有一個非常好的堅固牙齒的方法,那就是叩齒,即上下牙進行磕碰,先叩臼齒(口腔后方兩側(cè)的牙齒)30下,再叩門牙30下,最后用舌頭舔牙周3~5圈??傊3盅例X健康,需要經(jīng)常“硬碰硬”。

  牙齒衰老的六個癥狀

  1.牙齒敏感

  表現(xiàn)為吃點冷熱酸甜的食物,牙齒就極為敏感,出現(xiàn)銳痛、酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經(jīng)過長時間磨損,導致與神經(jīng)聯(lián)系密切的深層牙體暴露于口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經(jīng),引發(fā)疼痛。因此,首先要少吃過于刺激的食物,其次吃太硬的帶殼食物要借助工具,還要改掉橫向刷牙的習慣。

  2.齲齒

  隨著年齡的增長,口腔黏膜會出現(xiàn)萎縮,導致牙齦萎縮,牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物滯留,細菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒發(fā)病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。

  3.牙表面無光、裂痕

  這是“牙齒礦化”的表現(xiàn),是牙齒表面釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失而導致的,會令牙本質(zhì)直接暴露在口腔酸環(huán)境中,除牙齒變脆、出現(xiàn)裂痕外,還會出現(xiàn)牙表變色、無光澤等。年輕人出現(xiàn)這種情況更需要小心保養(yǎng)護理。

  4.牙齦紅腫、牙齒出血

  如果牙齦紅腫,并伴隨出血現(xiàn)象,可判斷有牙齦炎,如果在刷牙或咀嚼食物時發(fā)現(xiàn)牙齒出血,也要警惕。牙齦炎不及時治療后會發(fā)展為牙周炎。

  5.牙齒松動

  如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒發(fā)現(xiàn)有松動,或發(fā)現(xiàn)牙根暴露,可判斷已發(fā)展為牙周炎。牙周炎大多是由于口腔衛(wèi)生不良,細菌牙石長期堆積所致,牙石會刺激牙齦,造成炎癥。因此應注意口腔清潔,早晚刷牙,飯后漱口,戒煙,以改善口腔環(huán)境。

  6.口臭

  口腔長時間有較大的口氣或口臭,如果不是肺部、胃部疾病原因?qū)е碌模瑒t應考慮口腔問題所致。首先應處理已經(jīng)齲壞的牙齒,飯后要用牙線清潔牙齒,偶爾牙齦發(fā)炎,趕緊用牙線處理發(fā)炎部位的牙縫,適當用藥,口臭基本能夠消除。

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