人與人之間的距離是如何漸漸疏遠的？

答案可能是：你的口氣太大啦~

有口臭是件尷尬的事兒，而眾所周知，早晨起床是口臭最嚴重的時(shí)候。

若想去口臭，須得知其因。為何早晨起床的時(shí)候口臭最嚴重？今天我們來(lái)解析下。

1、經(jīng)常不吃早餐：許多朋友覺(jué)得不吃早餐沒(méi)關(guān)系，但其實(shí)除了會(huì )傷害腸胃，不吃早餐還會(huì )阻礙預防口臭的唾液產(chǎn)生，導致口腔健康受損。同時(shí)，飲食不規律也是導致口臭的一個(gè)原因。所以想要改變口臭，首先需要改變自己的飲食習慣哦。

2、咀嚼次數少：咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數多可以分泌更多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過(guò)快、咀嚼次數少的人必須引起注意了！據了解，獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對食物咀嚼的次數較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì )增加。

3、不清潔舌苔：我們的舌頭上都附著(zhù)一層像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的數量越多，越是容易引起口臭的問(wèn)題。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。

4、睡前沒(méi)刷牙：入睡后，口腔一般是緊閉的，口腔中的環(huán)境比較穩定，溫度、濕度、養料等很適合于細菌生長(cháng)繁殖，且唾液分泌量會(huì )大大減少。口腔里的食物殘渣，在細菌的作用下，特別是在鏈球菌、乳酸桿菌這類(lèi)產(chǎn)酸菌的作用下，會(huì )大量的發(fā)酵產(chǎn)酸，口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長(cháng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，讓口腔環(huán)境干干凈凈哦！

5、上呼吸道疾病：鼻竇炎、慢性扁桃體炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病，都會(huì )讓你的呼吸道分泌含有蛋白質(zhì)的粘液，部分粘液會(huì )附著(zhù)在舌根后或口咽部。當蛋白質(zhì)被分解后，就會(huì )發(fā)出一些腥臭味。

6、胃腸道疾病：口臭也可能是因為腸胃功能不好，胃內食物消化不良，于是殘留食物的味道就會(huì )從食道內傳出，從而讓人聞著(zhù)覺(jué)得臭。

7、口腔問(wèn)題：牙結石和牙垢間存在大量的厭氧菌，這些厭氧菌仗著(zhù)牙結石和牙垢提供的保護傘，輕而易舉地躲避了唾液的沖洗。

它們在口腔里肆意妄為，分解食物殘渣（口腔中的齲齒、殘根、殘冠，都是食物殘渣的“窩藏點(diǎn)”），制造口臭，同時(shí)還會(huì )進(jìn)一步破壞牙齦，誘發(fā)牙周疾病。

你還知道有哪些事會(huì )導致口臭嗎？當然，那些喜歡吃蔥、蒜、韭菜…之類(lèi)的就不必多說(shuō)了~知道口臭產(chǎn)生的原因。我們就清楚怎么對癥解決啦！

去除口臭小妙招

不僅要好好刷牙，還得刷舌苔！但因為舌苔是保護舌頭的，如果刷的太過(guò)，反而不利于健康哦。

吃東西要多嚼嚼！刺激唾液腺分泌更多唾液，從而控制雜菌的繁殖預防口臭的產(chǎn)生。

緊張時(shí)刻，多喝水！人緊張時(shí)會(huì )讓唾液分泌減少，所以面試、相親、參加重要會(huì )議時(shí)常可能出現口臭。因此，不妨多喝些水滋潤口腔。

鍛煉身體：讓新陳代謝運轉起來(lái)，絕對是消除胃腸型口臭的好辦法，如果能夠多出汗，有利于消化功能的強壯。

定期洗牙：每半年到一年洗一次牙。