很多人都有過(guò)或者正在經(jīng)歷口臭的困擾，犯愁約會(huì )、工作面試或者在和朋友交談時(shí)候感覺(jué)到口氣不是那么清新。研究顯示，50%的成年人在一生中的某些時(shí)刻都曾經(jīng)有過(guò)口臭或者口腔異味。

1、什么原因引起口臭？

引發(fā)口臭的原因有很多，雖然很多原因無(wú)傷大雅，但是有的時(shí)候，口臭是一些更嚴重的問(wèn)題的征兆。

1.細菌

口臭隨時(shí)都可能發(fā)生，因為口腔中自然生長(cháng)著(zhù)數百種引起口臭的細菌。口腔中的環(huán)境就像一個(gè)天然的溫室，適合細菌的生長(cháng)。所以人們在吃飯的時(shí)候，這些細菌就會(huì )以口腔中的食物殘渣為食，而且留下臭烘烘的排泄物。

2.口干

你是不是經(jīng)常口渴？可能是因為你的口腔沒(méi)有產(chǎn)生足夠的唾液。唾液很重要，因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒(méi)有足夠唾液的話(huà)，口腔就沒(méi)辦法得到應有的清潔。

3.牙周疾病

沒(méi)有辦法消失的口臭或者口腔持續的異味，很可能是嚴重的牙周疾病的警報信號，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

4.食物引起

如我們所知，很多食物都會(huì )引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實(shí)還有很多。

5.吸煙

吸煙會(huì )使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風(fēng)險。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易患牙齦疾病。因為吸煙會(huì )影響人的嗅覺(jué)，所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問(wèn)題。

6.系統性疾病

口腔感染會(huì )引起口臭，但是如果牙醫已經(jīng)排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線(xiàn)，那么，口臭可能會(huì )由其他問(wèn)題引起，比如鼻竇疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎臟疾病。

2、如何趕走口臭？

1.正確刷牙并配合使用牙線(xiàn)：每天刷牙兩次，日常使用牙線(xiàn)清潔牙齒間隙，可以清除口腔中引起口臭的細菌。

2.清潔舌頭：牙齒清潔時(shí)候，也不要忘了清潔舌頭。伸出舌頭，向后看，你會(huì )發(fā)現一個(gè)白色的或者棕色的涂層，那里可以找到大多數引起口臭的細菌。使用牙刷或者舌刮板將它們清理干凈。

3.漱口水：非處方漱口水可以幫助殺死細菌、中和或者暫時(shí)掩蓋口臭。但是，這只是臨時(shí)的。盡早使用牙刷和牙線(xiàn)清潔口腔中的細菌，清掉食物殘渣，越能盡早清除口臭。

4.清潔假牙：如果戴了可摘局部義齒，晚上的時(shí)候要把它取出來(lái)，并且在第二天早上再次使用進(jìn)行徹底清潔。

5.保持唾液流動(dòng)：盡量吃健康的，需要大量咀嚼的食物，比如胡蘿卜和蘋(píng)果，這樣能使更多的唾液在口腔中流動(dòng)。還可以試著(zhù)嚼無(wú)糖口香糖或者吸吮無(wú)糖的糖果。

6.戒煙：戒煙對身體有好多好處。不僅能夠清肺，讓你更好的呼吸，還能提高生活質(zhì)量。

7.定期檢查口腔：想要知道究竟是什么原因導致口臭，自檢又檢查不出來(lái)，不妨去找找牙醫。定期檢查牙齒的話(huà)，牙醫會(huì )盡早發(fā)現你的任何口腔問(wèn)題，盡早解決，比如牙齦疾病或者口干，并且防止這些問(wèn)題變得更加嚴重。