口臭！一整天的好心情都被破壞了！

　　口臭嚴重影響人們的社會(huì )交往和心理健康，WHO(世界衛生組織)已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

　　除了地區差異，大部分研究認為，年齡越大，口臭患病率越高。至于性別，多數研究表示男女并無(wú)差異。

　　為什么會(huì )有口臭？

　　嘴里有很多細菌，其中一種叫做“產(chǎn)臭菌”，它就是口臭的始作俑者。產(chǎn)臭菌能通過(guò)腐敗消化口腔內的滯留物質(zhì)產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點(diǎn)相似。如果想搞定口臭，那得搞定產(chǎn)臭菌。我們可以這么做：

　　1.讓它們無(wú)家可歸

　　這個(gè)很簡(jiǎn)單，吃完飯刷牙，請潔舌苔，牙線(xiàn)剔牙等等日常清潔手段，對于產(chǎn)臭菌來(lái)說(shuō)那可是洪水海嘯般的天災。有研究表明，刷牙多于2次/天的人，患口臭的概率遠低于刷牙少于2次/天的人，刷舌苔更是有效降低口臭氣體濃度的手段。

　　2.讓產(chǎn)臭菌鬧饑荒

　　要想讓產(chǎn)臭菌挨餓，吃完?yáng)|西要趕快漱口。不然它們會(huì )馬上抱著(zhù)你的食物殘渣啃大快朵頤地飽餐一頓，然后排放出屁一樣的口臭氣體。飯后嚼無(wú)糖口香糖，刺激口水分泌也是個(gè)不錯的選擇，你想啊，口水把產(chǎn)臭菌的食物嘩嘩沖跑了，它們還怎么吃你的食物殘渣呢？

　　這也是早起口臭特別嚴重的原因——人睡著(zhù)時(shí)口水分泌很弱，產(chǎn)臭菌會(huì )抱著(zhù)你昨晚的食物殘渣啃一整夜，邊啃邊放屁，不臭才怪了。

　　3.給產(chǎn)臭菌下藥

　　喝茶:茶葉里含有茶多酚，可以抑制產(chǎn)臭菌的生長(cháng)和產(chǎn)臭能力。怪不得不少大叔都愛(ài)喝茶葉，可能是他們發(fā)現這樣會(huì )減輕口臭（果然是老司機啊）。

　　使用含有抗菌成分的漱口水:有些漱口水含有抗菌成分，可以抑制或殺死產(chǎn)臭菌，不過(guò)一定要在醫生指導下選擇，不可長(cháng)期使用。

　　4.摒棄不良習慣

　　到這一步產(chǎn)臭菌也死得差不多了，此時(shí)我們要特別注意不能做些自毀長(cháng)城的事情，比如吸煙，喝酒。

　　經(jīng)常吸煙會(huì )在牙面上產(chǎn)生煙漬，使牙石易于沉積、菌斑形成速度增高，讓產(chǎn)臭菌在天災后很快能恢復元氣；吸煙會(huì )加劇嘴里的厭氧環(huán)境，讓產(chǎn)臭菌的生活環(huán)境變美好；煙草的燃燒產(chǎn)物可以直接在嘴里生成揮發(fā)性硫化物，不需要產(chǎn)臭菌也一樣能產(chǎn)口臭。而喝酒后，酒精會(huì )產(chǎn)生乙醛或其他有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成特殊的‘酒臭’；此外，酒精使口腔黏膜干燥，而一旦口水的分泌少了，產(chǎn)臭菌就風(fēng)調雨順五谷豐登了。

　　5.潔牙

　　口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

　　另外一些自己不能對付的口臭，如患了牙病，藥物的影響，或者是由于患了慢性疾病等引起的，那就需要找專(zhuān)業(yè)醫生幫忙了。